Biblioteca Piriápolis Mary Lagresa Bertrán
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El maravilloso universo de la magia. / Enrique Barrios
Título : El maravilloso universo de la magia. Tipo de documento: texto impreso Autores: Enrique Barrios, Autor Editorial: Buenos Aires : Errepar Fecha de publicación: 1990 Número de páginas: 226 p ISBN/ISSN/DL: 950-739-037-9 Idioma : Español (spa) Palabras clave: AUTOAYUDA Clasificación: B AUTOAYUDA Resumen: Resumen del libro
Me gusta 1 ¡Valóralo! El pensamiento racional tiene gran utilidad para la vida práctica, pero impide el acceso a formas de consciencia más elevadas y a experiencias que nos conectan con lo Absoluto. Esto fue descubierto tempranamente por los orientales y les hizo desarrollar métodos que, como medio de aprehensión del conocimiento, lo superan. El intelecto sólo puede abordar el análisis de la superficie de las cosas y darnos una visión fragmentada de la realidad. Para captar el sentido profundo, el alma de las cosas, su dimensión oculta y trascendente, es necesario recurrir a la visión intuitiva no contaminada por la experiencia previa y desligada de los datos archivados en el cerebro. La mirada profunda debe ser nueva e inocente, sin embargo el intelecto se apodera de lo observado y tiende a clasificarlo, a compararlo y a ordenarlo según sus datos acumulados y según su lógica, descartando aquello que excede sus dominios cognoscitivos. Así, lo nuevo se hace viejo, lo puro se contamina y lo profundo se vuelve superficial. Este libro trata de desestabilizar la mente lógica del lector, proponiéndole otra forma de mirar la existencia, enfocada desde un nivel más elevado. Sus objetivos son tres: Desplazar el punto focal de su consciencia de sí llevándola hacia un nivel más elevado, más próximo a la Divinidad. Liberarle de las limitaciones que la mente le ha impuesto. Y de este modo, consciente de su Divinidad y ya, liberado de condicionamientos paralizant
El maravilloso universo de la magia. [texto impreso] / Enrique Barrios, Autor . - Buenos Aires : Errepar, 1990 . - 226 p.
ISSN : 950-739-037-9
Idioma : Español (spa)
Palabras clave: AUTOAYUDA Clasificación: B AUTOAYUDA Resumen: Resumen del libro
Me gusta 1 ¡Valóralo! El pensamiento racional tiene gran utilidad para la vida práctica, pero impide el acceso a formas de consciencia más elevadas y a experiencias que nos conectan con lo Absoluto. Esto fue descubierto tempranamente por los orientales y les hizo desarrollar métodos que, como medio de aprehensión del conocimiento, lo superan. El intelecto sólo puede abordar el análisis de la superficie de las cosas y darnos una visión fragmentada de la realidad. Para captar el sentido profundo, el alma de las cosas, su dimensión oculta y trascendente, es necesario recurrir a la visión intuitiva no contaminada por la experiencia previa y desligada de los datos archivados en el cerebro. La mirada profunda debe ser nueva e inocente, sin embargo el intelecto se apodera de lo observado y tiende a clasificarlo, a compararlo y a ordenarlo según sus datos acumulados y según su lógica, descartando aquello que excede sus dominios cognoscitivos. Así, lo nuevo se hace viejo, lo puro se contamina y lo profundo se vuelve superficial. Este libro trata de desestabilizar la mente lógica del lector, proponiéndole otra forma de mirar la existencia, enfocada desde un nivel más elevado. Sus objetivos son tres: Desplazar el punto focal de su consciencia de sí llevándola hacia un nivel más elevado, más próximo a la Divinidad. Liberarle de las limitaciones que la mente le ha impuesto. Y de este modo, consciente de su Divinidad y ya, liberado de condicionamientos paralizant
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Código de barras Signatura Tipo de medio Ubicación Sección Estado PI17093 B AUTOAYUDA Libro Biblioteca Piriápolis Mary Lagresa Bertrán Autoayuda En préstamo hasta 25/10/2023 El método / Las herramientas que activarán tu fuerza interior para cambiar tu vida / Phil Stutz
Título : El método / Las herramientas que activarán tu fuerza interior para cambiar tu vida Tipo de documento: texto impreso Autores: Phil Stutz, Autor ; Barry Michels, Autor ; Jofre Homedes, Traductor Editorial: Buenos Aires : Grijalbo Fecha de publicación: 2012 Número de páginas: 272 p. ISBN/ISSN/DL: 978-950-28-0632-7 Idioma : Español (spa) Palabras clave: AUTOAYUDA Y SUPERACIÓN.- Clasificación: S AUTOAYUDA Resumen: Miedos, angustia, celos... Tus problemas no son insuperables. Basta con disponer de los instrumentos adecuados. Y El método para saber utilizarlos
A través de cinco herramientas dinámicas y prácticas, los terapeutas Phil Stutz y Barry Michels han creado El método que da el poder a las personas para ser los protagonistas activos de su propia transformación personal y lograr convertir sus miedos y ansiedades en oportunidades.
A lo largo de este proceso de transformación personal los lectores encontrarán el coraje, adquirirán disciplina, mejorarán la comunicación y desarrollarán su creatividad. Los obstáculos desaparecerán.
Durante años Stutz y Michels han enseñado estas técnicas a sus propios pacientes, pero ahora con El método estas poderosas y revolucionarias herramientas están al alcance de todos los lectores que quieren descubrir el gran potencial que todos poseemos.El método / Las herramientas que activarán tu fuerza interior para cambiar tu vida [texto impreso] / Phil Stutz, Autor ; Barry Michels, Autor ; Jofre Homedes, Traductor . - Buenos Aires : Grijalbo, 2012 . - 272 p.
ISBN : 978-950-28-0632-7
Idioma : Español (spa)
Palabras clave: AUTOAYUDA Y SUPERACIÓN.- Clasificación: S AUTOAYUDA Resumen: Miedos, angustia, celos... Tus problemas no son insuperables. Basta con disponer de los instrumentos adecuados. Y El método para saber utilizarlos
A través de cinco herramientas dinámicas y prácticas, los terapeutas Phil Stutz y Barry Michels han creado El método que da el poder a las personas para ser los protagonistas activos de su propia transformación personal y lograr convertir sus miedos y ansiedades en oportunidades.
A lo largo de este proceso de transformación personal los lectores encontrarán el coraje, adquirirán disciplina, mejorarán la comunicación y desarrollarán su creatividad. Los obstáculos desaparecerán.
Durante años Stutz y Michels han enseñado estas técnicas a sus propios pacientes, pero ahora con El método estas poderosas y revolucionarias herramientas están al alcance de todos los lectores que quieren descubrir el gran potencial que todos poseemos.Reserva
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Código de barras Signatura Tipo de medio Ubicación Sección Estado PI20862 S AUTOAYUDA Libro Biblioteca Piriápolis Mary Lagresa Bertrán Autoayuda Disponible El método Silva de control mental / José Silva
Título : El método Silva de control mental Tipo de documento: texto impreso Autores: José Silva, Autor ; Philip Miele, Autor Editorial: Barcelona : Ediciones B Fecha de publicación: 2006 Número de páginas: 261 p ISBN/ISSN/DL: 978-84-666-2802-0 Idioma : Español (spa) Palabras clave: LITERATURA ESTADOUNIDENSE LITERATURA DE AUTOAYUDA Clasificación: S AUTOAYUDA Resumen: El método Silva de control mental es un sistema de meditación denámica concebido para el hombre moderno que vive inmerso en las tensiones del día a día, el ritmo acelerado de la actividad cotidiana, la dispersión mentall y los hábitos propios de la civilización occidental de comienzos del siglo XXI. El método consiste en llevar al individuo a niveles profundos de su propio yo, donde radican importantes fuentes de energía psíquica, mental y física.
Mediante distintas técnicas de relajación corporal y otros ejercicios similares que fomentan el descanso y la meditación, se puede entrenar a cualquier persona para que recuerde lo que guarda en el olvido, controlar hábitos indeseables, estimular la intuición y resolver toda clase de problemas de la vida cotidianaEl método Silva de control mental [texto impreso] / José Silva, Autor ; Philip Miele, Autor . - Barcelona : Ediciones B, 2006 . - 261 p.
ISBN : 978-84-666-2802-0
Idioma : Español (spa)
Palabras clave: LITERATURA ESTADOUNIDENSE LITERATURA DE AUTOAYUDA Clasificación: S AUTOAYUDA Resumen: El método Silva de control mental es un sistema de meditación denámica concebido para el hombre moderno que vive inmerso en las tensiones del día a día, el ritmo acelerado de la actividad cotidiana, la dispersión mentall y los hábitos propios de la civilización occidental de comienzos del siglo XXI. El método consiste en llevar al individuo a niveles profundos de su propio yo, donde radican importantes fuentes de energía psíquica, mental y física.
Mediante distintas técnicas de relajación corporal y otros ejercicios similares que fomentan el descanso y la meditación, se puede entrenar a cualquier persona para que recuerde lo que guarda en el olvido, controlar hábitos indeseables, estimular la intuición y resolver toda clase de problemas de la vida cotidianaReserva
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Código de barras Signatura Tipo de medio Ubicación Sección Estado PI18810 S AUTOAYUDA Libro Biblioteca Piriápolis Mary Lagresa Bertrán Autoayuda Disponible El miedo a los hijos / Jaime Barylko
Título : El miedo a los hijos Tipo de documento: texto impreso Autores: Jaime Barylko, Autor Editorial: Buenos Aires : Emecé Fecha de publicación: 1992 Número de páginas: 214 p ISBN/ISSN/DL: 978-950-04-1223-0 Idioma : Español (spa) Palabras clave: AUTOAYUDA EDUCACION Clasificación: B AUTOAYUDA Resumen: Un día escribió Kafka una carta al padre, y lo fustigó. Después se publicó y aplaudimos fervorosamente. En ese clima nos criamos, en el de los padres culpables y el de los hijos absueltos, a priori... Y es cierto: los padres son culpables. Culpables de hacerse culpables. Culpables del miedo: el miedo de educar, de expresarse libremente por no invadir la intimidad del libre crecimiento del hijo, el miedo de cercenar sus derechos, de influir. Culpables de no ser padres o de serlo únicamente a la defensiva... Nos sentimos liberados de miles de prejuicios, pero por otra parte estamos maniatados por el no - saber - qué - hacer. El miedo paraliza. Y no le hace bien a nadie. Tampoco a los hijos.'' Jaime Barylko ataca un tema central de la vida moderna en este libro lúcido y polémico, que no dejará a nadie indiferente. El miedo a los hijos [texto impreso] / Jaime Barylko, Autor . - Buenos Aires : Emecé, 1992 . - 214 p.
ISBN : 978-950-04-1223-0
Idioma : Español (spa)
Palabras clave: AUTOAYUDA EDUCACION Clasificación: B AUTOAYUDA Resumen: Un día escribió Kafka una carta al padre, y lo fustigó. Después se publicó y aplaudimos fervorosamente. En ese clima nos criamos, en el de los padres culpables y el de los hijos absueltos, a priori... Y es cierto: los padres son culpables. Culpables de hacerse culpables. Culpables del miedo: el miedo de educar, de expresarse libremente por no invadir la intimidad del libre crecimiento del hijo, el miedo de cercenar sus derechos, de influir. Culpables de no ser padres o de serlo únicamente a la defensiva... Nos sentimos liberados de miles de prejuicios, pero por otra parte estamos maniatados por el no - saber - qué - hacer. El miedo paraliza. Y no le hace bien a nadie. Tampoco a los hijos.'' Jaime Barylko ataca un tema central de la vida moderna en este libro lúcido y polémico, que no dejará a nadie indiferente. Reserva
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Código de barras Signatura Tipo de medio Ubicación Sección Estado PI14781 B AUTOAYUDA Libro Biblioteca Piriápolis Mary Lagresa Bertrán Autoayuda Disponible PE2169 BAR Libro Biblioteca Punta del Este Aramís Ramos Autoayuda Excluido de préstamo PE4357 BAR Libro Biblioteca Punta del Este Aramís Ramos Autoayuda Disponible El misterio de las coincidencias / Eduardo Zancolli
Título : El misterio de las coincidencias : una aventura guiada por la sincronocidad Tipo de documento: texto impreso Autores: Eduardo Zancolli, Autor Editorial: Buenos Aires : Del Nuevo Extremo Fecha de publicación: 2002 Número de páginas: 288 p Idioma : Español (spa) Palabras clave: LITERATURA ARGENTINA AUTOAYUDA SUPERACION PERSONAL Clasificación: Z AUTOAYUDA Resumen: El autor indaga sobre la significación e importancia de los lugares, los objetos y las costumbres en busca de un sentido que dé unidad a su vida. Retoma para este fin los aportes de la teoría de la sincronicidad de C.G. Jung, aspectos de la física cuántica y una perspectiva personal sobre la religión budista. De esta manera, Eduardo Zancolli nos obliga a replantearnos nuestro camino, desde un plano que, tal vez, hemos dejado de lado: un camino alternativo que aún no hemos recorrido y aguarda ser descubierto. El misterio de las coincidencias : una aventura guiada por la sincronocidad [texto impreso] / Eduardo Zancolli, Autor . - Buenos Aires : Del Nuevo Extremo, 2002 . - 288 p.
Idioma : Español (spa)
Palabras clave: LITERATURA ARGENTINA AUTOAYUDA SUPERACION PERSONAL Clasificación: Z AUTOAYUDA Resumen: El autor indaga sobre la significación e importancia de los lugares, los objetos y las costumbres en busca de un sentido que dé unidad a su vida. Retoma para este fin los aportes de la teoría de la sincronicidad de C.G. Jung, aspectos de la física cuántica y una perspectiva personal sobre la religión budista. De esta manera, Eduardo Zancolli nos obliga a replantearnos nuestro camino, desde un plano que, tal vez, hemos dejado de lado: un camino alternativo que aún no hemos recorrido y aguarda ser descubierto. Reserva
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Código de barras Signatura Tipo de medio Ubicación Sección Estado PI18504 Z AUTOAYUDA Libro Biblioteca Piriápolis Mary Lagresa Bertrán Autoayuda Disponible El Perdón / Virginia Clarke
Título : El Perdón : Camino a la felicidad Tipo de documento: texto impreso Autores: Virginia Clarke, Autor Editorial: México : Diana Fecha de publicación: 2008 Número de páginas: 144 p ISBN/ISSN/DL: 978-968-13-4381-1 Idioma : Español (spa) Palabras clave: AUTOAYUDA CONTROL SOBRE ACCIONES REFLEXIONES Clasificación: C AUTOAYUDA Resumen: El trabajo que propone este libro lo ayudará a dejar atrás las experiencias dolorosas del pasado para así obtener la paz que siempre ha deseado.- El perdón es el camino que conduce a un estado de profunda alegría y sserenidad; es una actitud frente a la vida que nos permite aumentar considerablemente el contro de nuestras acciones.-
El Perdón : Camino a la felicidad [texto impreso] / Virginia Clarke, Autor . - México : Diana, 2008 . - 144 p.
ISBN : 978-968-13-4381-1
Idioma : Español (spa)
Palabras clave: AUTOAYUDA CONTROL SOBRE ACCIONES REFLEXIONES Clasificación: C AUTOAYUDA Resumen: El trabajo que propone este libro lo ayudará a dejar atrás las experiencias dolorosas del pasado para así obtener la paz que siempre ha deseado.- El perdón es el camino que conduce a un estado de profunda alegría y sserenidad; es una actitud frente a la vida que nos permite aumentar considerablemente el contro de nuestras acciones.-
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Código de barras Signatura Tipo de medio Ubicación Sección Estado PI14992 C AUTOAYUDA Libro Biblioteca Piriápolis Mary Lagresa Bertrán Autoayuda Disponible El placer de no fumar....nunca más / Carola Sainz
Título : El placer de no fumar....nunca más Tipo de documento: texto impreso Autores: Carola Sainz, Autor ; Susana Reznik, Autor Editorial: Buenos Aires : Santillana Fecha de publicación: 2006 Número de páginas: 254p ISBN/ISSN/DL: 978-987-04-0358-6 Idioma : Español (spa) Palabras clave: AUTOAYUDA SALUD Resumen: Dejar de fumar no es fácil, pero se puede.Y vale la pena intentarlo, dicen las autoras.- Este libro propone un detallado plan de acción y describe un método para abandonar el cigarrillo de manera definitiva y con menos sufrimiento que le imaginado, sin apelar a recursos perturbadores.- Seguirlo, es experimentar una verdadera metamorfosis hacia un estado físico y psíquico mejor.- El placer de no fumar....nunca más [texto impreso] / Carola Sainz, Autor ; Susana Reznik, Autor . - Buenos Aires : Santillana, 2006 . - 254p.
ISBN : 978-987-04-0358-6
Idioma : Español (spa)
Palabras clave: AUTOAYUDA SALUD Resumen: Dejar de fumar no es fácil, pero se puede.Y vale la pena intentarlo, dicen las autoras.- Este libro propone un detallado plan de acción y describe un método para abandonar el cigarrillo de manera definitiva y con menos sufrimiento que le imaginado, sin apelar a recursos perturbadores.- Seguirlo, es experimentar una verdadera metamorfosis hacia un estado físico y psíquico mejor.- Reserva
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Código de barras Signatura Tipo de medio Ubicación Sección Estado PI17032 S AUTOAYUDA Libro Biblioteca Piriápolis Mary Lagresa Bertrán Autoayuda Disponible El Poder / Rhonda Byrne
Título : El Poder Tipo de documento: texto impreso Autores: Rhonda Byrne Editorial: Buenos Aires : Urano Fecha de publicación: 2012 Número de páginas: 272 p Idioma : Español (spa) Palabras clave: AUTOAYUDA SENTIMIENTOS SALUD RELACIONES PERSONALES DINERO Clasificación: B AUTOAYUDA Resumen: Éste es el manual de uso del poder más grande del universo: El Poder para tener todo aquello que deseas. Sin El Poder no habrías nacido. Sin El Poder no habría ni un solo ser humano sobre el planeta. Todo descubrimiento, invento y creación humana viene de El Poder. La salud perfecta, las relaciones maravillosas, la carrera que te gusta, una vida llena de felicidad y el dinero que necesitas para ser, hacer y tener todo lo que deseas, todo viene de El Poder. La vida de tus sueños siempre ha estado más cerca de lo que pensabas, porque El Poder –para tener todas las cosas buenas de la vida- está dentro de ti. Para crear todo lo que necesitas, para cambiar lo que quieras sólo hace falta una cosa... El Poder. La intención de Rhonda Byrne es esta: felicidad para miles de millones de personas. Empezó su viaje con el film documental El Secreto que ya han visto millones de personas en todo el mundo. Luego vino el libro El Secreto, un éxito de ventas mundial traducido a 46 idiomas. Ahora con El Poder, Rhonda Byrne sigue con su trabajo innovador y nos revela cuál es la mayor fuerza del universo.
”¡Naciste para vivir una vida increíble! En este libro quiero enseñarte el camino hacia una vida maravillosa. Hay muchas cosas que has de comprender respecto a la vida y todas ellas son buenas. De hecho, más que buenas, ¡son fantásticas! La vida es infinitamente más sencilla de lo que piensas, y cuando empieces a entender cómo funciona y El Poder que hay en tu interior, comenzarás a experimentar la magia de la vida en toda su magnitud, entonces ¡tendrás una vida increíble!
Ahora, deja que comience la magia de tu vida.”El Poder [texto impreso] / Rhonda Byrne . - Buenos Aires : Urano, 2012 . - 272 p.
Idioma : Español (spa)
Palabras clave: AUTOAYUDA SENTIMIENTOS SALUD RELACIONES PERSONALES DINERO Clasificación: B AUTOAYUDA Resumen: Éste es el manual de uso del poder más grande del universo: El Poder para tener todo aquello que deseas. Sin El Poder no habrías nacido. Sin El Poder no habría ni un solo ser humano sobre el planeta. Todo descubrimiento, invento y creación humana viene de El Poder. La salud perfecta, las relaciones maravillosas, la carrera que te gusta, una vida llena de felicidad y el dinero que necesitas para ser, hacer y tener todo lo que deseas, todo viene de El Poder. La vida de tus sueños siempre ha estado más cerca de lo que pensabas, porque El Poder –para tener todas las cosas buenas de la vida- está dentro de ti. Para crear todo lo que necesitas, para cambiar lo que quieras sólo hace falta una cosa... El Poder. La intención de Rhonda Byrne es esta: felicidad para miles de millones de personas. Empezó su viaje con el film documental El Secreto que ya han visto millones de personas en todo el mundo. Luego vino el libro El Secreto, un éxito de ventas mundial traducido a 46 idiomas. Ahora con El Poder, Rhonda Byrne sigue con su trabajo innovador y nos revela cuál es la mayor fuerza del universo.
”¡Naciste para vivir una vida increíble! En este libro quiero enseñarte el camino hacia una vida maravillosa. Hay muchas cosas que has de comprender respecto a la vida y todas ellas son buenas. De hecho, más que buenas, ¡son fantásticas! La vida es infinitamente más sencilla de lo que piensas, y cuando empieces a entender cómo funciona y El Poder que hay en tu interior, comenzarás a experimentar la magia de la vida en toda su magnitud, entonces ¡tendrás una vida increíble!
Ahora, deja que comience la magia de tu vida.”Reserva
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Código de barras Signatura Tipo de medio Ubicación Sección Estado PI21920 B AUTOAYUDA Libro Biblioteca Piriápolis Mary Lagresa Bertrán Autoayuda Disponible El precio de la pasiòn / Gabriel Rolón
Título : El precio de la pasiòn Tipo de documento: texto impreso Autores: Gabriel Rolón, Autor Editorial: Montevideo : Planeta Fecha de publicación: 2019 Número de páginas: 347 p ISBN/ISSN/DL: 978-9974-8989-3-6 Idioma : Español (spa) Palabras clave: AUTOAYUDA CRECIMIENTO PERSONAL Clasificación: R AUTOAYUDA Resumen: El nuevo libro de Gabriel Rolón echa anclas en las aguas profundas de la pasión. Esa fuerza primitiva que grita en nosotros desde el principio de los tiempos, y nos lleva a un límite en el que la distancia entre el placer y el dolor es nada más que una respiración. Un territorio habitado por dioses y demonios, por héroes épicos que han dado batallas antológicas, y esos otros cotidianos y de a pie, héroes anónimos que dan pelea poniendo en juego su piel con la misma intensidad, con el mismo arrebato. Mitos e historias: hombres y dioses que caminan de la mano por ese borde en el que la razón trastabilla y pierde sus herramientas para explicar el mundo.
Y es ahí, entonces, donde El precio de la pasión recurre a la mitología, la literatura, la música, el cine y, cómo no, al consultorio del analista para llevar algo de luz a la penumbra de ese abismo que nos atrae de manera irresistible. El amor, el desamor, la soledad, la desesperación, el deseo, la angustia, los celos, el duelo, el éxito, el fracaso y la felicidad se dan cita en este “breve ensayo nocturno” en el que Gabriel Rolón encuentra, una vez más, ese tono ajustado, preciso, siempre certero, para decirnos que cielo e infierno están muy cerca, pero que entre ellos hay toda una vida para sentir.El precio de la pasiòn [texto impreso] / Gabriel Rolón, Autor . - Montevideo : Planeta, 2019 . - 347 p.
ISBN : 978-9974-8989-3-6
Idioma : Español (spa)
Palabras clave: AUTOAYUDA CRECIMIENTO PERSONAL Clasificación: R AUTOAYUDA Resumen: El nuevo libro de Gabriel Rolón echa anclas en las aguas profundas de la pasión. Esa fuerza primitiva que grita en nosotros desde el principio de los tiempos, y nos lleva a un límite en el que la distancia entre el placer y el dolor es nada más que una respiración. Un territorio habitado por dioses y demonios, por héroes épicos que han dado batallas antológicas, y esos otros cotidianos y de a pie, héroes anónimos que dan pelea poniendo en juego su piel con la misma intensidad, con el mismo arrebato. Mitos e historias: hombres y dioses que caminan de la mano por ese borde en el que la razón trastabilla y pierde sus herramientas para explicar el mundo.
Y es ahí, entonces, donde El precio de la pasión recurre a la mitología, la literatura, la música, el cine y, cómo no, al consultorio del analista para llevar algo de luz a la penumbra de ese abismo que nos atrae de manera irresistible. El amor, el desamor, la soledad, la desesperación, el deseo, la angustia, los celos, el duelo, el éxito, el fracaso y la felicidad se dan cita en este “breve ensayo nocturno” en el que Gabriel Rolón encuentra, una vez más, ese tono ajustado, preciso, siempre certero, para decirnos que cielo e infierno están muy cerca, pero que entre ellos hay toda una vida para sentir.Reserva
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Código de barras Signatura Tipo de medio Ubicación Sección Estado PI21481 R AUTOAYUDA Libro Biblioteca Piriápolis Mary Lagresa Bertrán Autoayuda Disponible El retorno de Merlín / Deepak Chopra
Título : El retorno de Merlín Tipo de documento: texto impreso Autores: Deepak Chopra, Autor Mención de edición: 2a.ed. Editorial: Barcelona : Martínez Roca Fecha de publicación: 2001 Número de páginas: 478 p ISBN/ISSN/DL: 978-84-270-2531-8 Idioma : Español (spa) Palabras clave: AUTOAYUDA SUPERACION Clasificación: CH AUTOAYUDA Resumen: El retorno de Merlín pretende despertar al mago dormido que todos llevamos dentro. Así, rescataremos la sabiduría de la transformación interna y podremos soñar con un mundo nuevo desde la pureza de nuestros corazones. En estas páginas, el mítico Merlín, el rey Arturo, Ginebra y Lanzarote viajan en el tiempo hasta la Inglaterra actual en busca de las claves que les permitirán derrotar a Morgana, el hada maligna, y a su hijo Mordred.
El retorno de Merlín [texto impreso] / Deepak Chopra, Autor . - 2a.ed. . - Barcelona : Martínez Roca, 2001 . - 478 p.
ISBN : 978-84-270-2531-8
Idioma : Español (spa)
Palabras clave: AUTOAYUDA SUPERACION Clasificación: CH AUTOAYUDA Resumen: El retorno de Merlín pretende despertar al mago dormido que todos llevamos dentro. Así, rescataremos la sabiduría de la transformación interna y podremos soñar con un mundo nuevo desde la pureza de nuestros corazones. En estas páginas, el mítico Merlín, el rey Arturo, Ginebra y Lanzarote viajan en el tiempo hasta la Inglaterra actual en busca de las claves que les permitirán derrotar a Morgana, el hada maligna, y a su hijo Mordred.
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Código de barras Signatura Tipo de medio Ubicación Sección Estado PI14241 CH AUTOAYUDA Libro Biblioteca Piriápolis Mary Lagresa Bertrán Autoayuda Disponible El Santo, el surfista y el ejecutivo / Robin Sharma
Título : El Santo, el surfista y el ejecutivo Tipo de documento: texto impreso Autores: Robin Sharma, Autor ; Oscar Luis Molina, Traductor Editorial: Barcelona : Urano Fecha de publicación: 2004 Número de páginas: 250 p ISBN/ISSN/DL: 978-84-96829-46-6 Idioma : Español (spa) Palabras clave: AUTOAYUDA SUPERACION Clasificación: S AUTOAYUDA Resumen: El inesperado regalo de un moribundo lleva al protagonista de esta historia a emprender una aventura que cambiará su vida: viajará a Roma, Hawai y Nueva York en busca de la sabiduría de tres maestros que le guiarán a través de una transformación espiritual. El mundo posee un diseño ordenado. Si comprendemos las leyes naturales que lo gobiernan y las aplicamos a nuestra vida nos convertiremos en una fuerza de la naturaleza y llegaremos a ser todo lo que una vez soñamos. Una bella fábula que enseña a reconectarnos con nuestros dones interiores para vivir una vida más feliz, sana y bella. Cada tanto aparece un libro cuyo poder y sabiduría apelan a lo mejor de nosotros mismos e impulsan a nuestro ser más elevado a crear la vida con la que siempre hemos soñado. Con brillante sencillez y profundidad, a la vez, Sharma describe un proceso que revolucionará nuestras relaciones y llenará de amor nuestra vida. El Santo, el surfista y el ejecutivo [texto impreso] / Robin Sharma, Autor ; Oscar Luis Molina, Traductor . - Barcelona : Urano, 2004 . - 250 p.
ISBN : 978-84-96829-46-6
Idioma : Español (spa)
Palabras clave: AUTOAYUDA SUPERACION Clasificación: S AUTOAYUDA Resumen: El inesperado regalo de un moribundo lleva al protagonista de esta historia a emprender una aventura que cambiará su vida: viajará a Roma, Hawai y Nueva York en busca de la sabiduría de tres maestros que le guiarán a través de una transformación espiritual. El mundo posee un diseño ordenado. Si comprendemos las leyes naturales que lo gobiernan y las aplicamos a nuestra vida nos convertiremos en una fuerza de la naturaleza y llegaremos a ser todo lo que una vez soñamos. Una bella fábula que enseña a reconectarnos con nuestros dones interiores para vivir una vida más feliz, sana y bella. Cada tanto aparece un libro cuyo poder y sabiduría apelan a lo mejor de nosotros mismos e impulsan a nuestro ser más elevado a crear la vida con la que siempre hemos soñado. Con brillante sencillez y profundidad, a la vez, Sharma describe un proceso que revolucionará nuestras relaciones y llenará de amor nuestra vida. Reserva
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Código de barras Signatura Tipo de medio Ubicación Sección Estado PI17224 S AUTOAYUDA Libro Biblioteca Piriápolis Mary Lagresa Bertrán Autoayuda Disponible El secreto / Rhonda Byrne
Título : El secreto Tipo de documento: texto impreso Autores: Rhonda Byrne, Autor Editorial: Barcelona : Urano Fecha de publicación: 2007 Número de páginas: 206 p Idioma : Español (spa) Palabras clave: LITERATURA AUSTRALIANA AUTOAYUDA SUPERACION Clasificación: B AUTOAYUDA Resumen: El Gran Secreto siempre ha estado presente de forma fragmentada en las tradiciones orales, en la literatura, religiones y distintas filosofías de todos los tiempos. Por primera vez, todos esos componentes se ha reunido en una increíble revelación que transformará la vida de todo aquel que la experimente. Aprenderás a utilizar El Secreto en todos los aspectos de tu vida: dinero, salud, relaciones, felicidad y todas tus interacciones con el mundo. Empezarás a entender el poder oculto y sin explotar que hay en tu interior. Esta revelación aportará felicidad en toda tu vida. Encierra sabiduría de los grandes maestros actuales, hombres y mujeres que han utilizado para conseguir salud, fortuna y felicidad. Han aplicado el conocimiento de El Secreto y revelan increíbles historias de curaciones, generación de grandes riquezas, superación de obstáculos y conseguir lo que se calificaría de imposible. El secreto [texto impreso] / Rhonda Byrne, Autor . - Barcelona : Urano, 2007 . - 206 p.
Idioma : Español (spa)
Palabras clave: LITERATURA AUSTRALIANA AUTOAYUDA SUPERACION Clasificación: B AUTOAYUDA Resumen: El Gran Secreto siempre ha estado presente de forma fragmentada en las tradiciones orales, en la literatura, religiones y distintas filosofías de todos los tiempos. Por primera vez, todos esos componentes se ha reunido en una increíble revelación que transformará la vida de todo aquel que la experimente. Aprenderás a utilizar El Secreto en todos los aspectos de tu vida: dinero, salud, relaciones, felicidad y todas tus interacciones con el mundo. Empezarás a entender el poder oculto y sin explotar que hay en tu interior. Esta revelación aportará felicidad en toda tu vida. Encierra sabiduría de los grandes maestros actuales, hombres y mujeres que han utilizado para conseguir salud, fortuna y felicidad. Han aplicado el conocimiento de El Secreto y revelan increíbles historias de curaciones, generación de grandes riquezas, superación de obstáculos y conseguir lo que se calificaría de imposible. Reserva
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Código de barras Signatura Tipo de medio Ubicación Sección Estado PI20414 B AUTOAYUDA Libro Biblioteca Piriápolis Mary Lagresa Bertrán Autoayuda Disponible El secreto / Rhonda Byrne
Título : El secreto Tipo de documento: texto impreso Autores: Rhonda Byrne, Autor Editorial: Uruguay : Pressur Corporation Fecha de publicación: 2013 Número de páginas: 206 p Idioma : Español (spa) Palabras clave: AUTOAYUDA DINERO SALUD AMOR RELACIONES PERSONALES SABIDURÍA OBSTÁCULOS FELICIDAD Clasificación: B AUTOAYUDA Resumen: El secreto de Rhonda Byrne es uno de los libros más deseados de los últimos tiempos ya que trata sobre cómo construir una vida plena, abundante y feliz.
Altamente codiciado, oculto, perdido, robado y comprado por grandes sumas de dinero, se ha transmitido en todas las eras. Este secreto milenario lo han conocido algunos de los personajes más destacados de la historia: Platón, Galileo, Beethoven, Edison, Carnegie, Einstein..., así como muchos otros inventores, teólogos, científicos y grandes pensadores. Ahora El Secreto se revela al mundo."Conforme vayas leyendo y aprendas El Secreto, descubrirás cómo puedes tener, ser o hacer todo lo que quieras. Sabrás quién eres realmente. Conocerás el verdadero esplendor que te espera." del prólogo.El Gran Secreto siempre ha estado presente de forma fragmentada en las tradiciones orales, en las religiones y en las distintas filosofías de todos los tiempos. Por primera vez, todos esos componentes se han reunido en una increíble revelación que transformará la vida de todo aquel que la experimente.
En este libro aprenderás a utilizar El Secreto en todos los aspectos de tu vida: dinero, salud, relaciones, felicidad y en todas tus interacciones con el mundo. Empezarás a entender el poder oculto y sin explotar que hay en tu interior. Esta revelación te aportará felicidad en todas las áreas de tu vida.El secreto [texto impreso] / Rhonda Byrne, Autor . - Uruguay : Pressur Corporation, 2013 . - 206 p.
Idioma : Español (spa)
Palabras clave: AUTOAYUDA DINERO SALUD AMOR RELACIONES PERSONALES SABIDURÍA OBSTÁCULOS FELICIDAD Clasificación: B AUTOAYUDA Resumen: El secreto de Rhonda Byrne es uno de los libros más deseados de los últimos tiempos ya que trata sobre cómo construir una vida plena, abundante y feliz.
Altamente codiciado, oculto, perdido, robado y comprado por grandes sumas de dinero, se ha transmitido en todas las eras. Este secreto milenario lo han conocido algunos de los personajes más destacados de la historia: Platón, Galileo, Beethoven, Edison, Carnegie, Einstein..., así como muchos otros inventores, teólogos, científicos y grandes pensadores. Ahora El Secreto se revela al mundo."Conforme vayas leyendo y aprendas El Secreto, descubrirás cómo puedes tener, ser o hacer todo lo que quieras. Sabrás quién eres realmente. Conocerás el verdadero esplendor que te espera." del prólogo.El Gran Secreto siempre ha estado presente de forma fragmentada en las tradiciones orales, en las religiones y en las distintas filosofías de todos los tiempos. Por primera vez, todos esos componentes se han reunido en una increíble revelación que transformará la vida de todo aquel que la experimente.
En este libro aprenderás a utilizar El Secreto en todos los aspectos de tu vida: dinero, salud, relaciones, felicidad y en todas tus interacciones con el mundo. Empezarás a entender el poder oculto y sin explotar que hay en tu interior. Esta revelación te aportará felicidad en todas las áreas de tu vida.Reserva
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Código de barras Signatura Tipo de medio Ubicación Sección Estado PI21921 B AUTOAYUDA Libro Biblioteca Piriápolis Mary Lagresa Bertrán Autoayuda Disponible El vendedor más grande del mundo / O.G. Mandino
Título : El vendedor más grande del mundo Tipo de documento: texto impreso Autores: O.G. Mandino, Autor Editorial: México : Diana Fecha de publicación: 2007 Número de páginas: 123 p ISBN/ISSN/DL: 978-968-13-0804-9 Idioma : Español (spa) Palabras clave: AUTOAYUDA SUPERACION Clasificación: M AUTOAYUDA Resumen: ¿A qué se debe que este libro se haya convertido en una de las obras de mayor venta en el mundo, que compañías gigantescas de todo el orbe lo hayan adquirido por millares? El secreto radica en que Og Mandino ha logrado con él un triunfo extraordinario: presentar la vida humana en sus términos más claros y sencillos.
En esta obra, el autor demuestra que la satisfacción y el bienestar provienen del hecho de que el hombre descubra su verdadera personalidad y sus emociones, así como de que sepa aplicarlas en su vida diaria. He aquí un verdadero clásico de las ventas que pueden cambiar el rumbo de su vida, un libro constructivo y extraordinariamente eficaz que abre nuevos e insospechados horizontes al arte de vender.El vendedor más grande del mundo [texto impreso] / O.G. Mandino, Autor . - México : Diana, 2007 . - 123 p.
ISBN : 978-968-13-0804-9
Idioma : Español (spa)
Palabras clave: AUTOAYUDA SUPERACION Clasificación: M AUTOAYUDA Resumen: ¿A qué se debe que este libro se haya convertido en una de las obras de mayor venta en el mundo, que compañías gigantescas de todo el orbe lo hayan adquirido por millares? El secreto radica en que Og Mandino ha logrado con él un triunfo extraordinario: presentar la vida humana en sus términos más claros y sencillos.
En esta obra, el autor demuestra que la satisfacción y el bienestar provienen del hecho de que el hombre descubra su verdadera personalidad y sus emociones, así como de que sepa aplicarlas en su vida diaria. He aquí un verdadero clásico de las ventas que pueden cambiar el rumbo de su vida, un libro constructivo y extraordinariamente eficaz que abre nuevos e insospechados horizontes al arte de vender.Reserva
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Código de barras Signatura Tipo de medio Ubicación Sección Estado PI14997 M AUTOAYUDA Libro Biblioteca Piriápolis Mary Lagresa Bertrán Autoayuda Disponible SC15298 M AUTOAYUDA Libro Biblioteca San Carlos Pantaleón Sosa Colección general Disponible El vendedor de sueños / Augusto Cury
Título : El vendedor de sueños : El llamado Tipo de documento: texto impreso Autores: Augusto Cury, Autor ; Cecilia Pavón, Traductor Editorial: Montevideo : Planeta Fecha de publicación: 2009 Número de páginas: 347 p ISBN/ISSN/DL: 978-9974-643-89-5 Idioma : Español (spa) Palabras clave: AUTOAYUDA SUPERACION NOVELA QUE REGALA ILUSIONES Clasificación: C AUTOAYUDA Resumen: El personaje principal de este libro, el vendedor de sueños, está dotado de un gran atrevimiento. Proclama a los cuatro vientos que las sociedades modernas se han convertido en un gran manicomio global, donde lo normal es estar ansioso y estresado, y lo anormal es ser saludable, tranquilo y sereno. Con una elocuencia cautiv adora, estimula la mente de todos los que pasan por su vida, ya sea en las calles, en las empresas, en los centros comerciales o en las escuelas, torpedeando siempre a las personas con innumerables preguntas. ...
El vendedor de sueños : El llamado [texto impreso] / Augusto Cury, Autor ; Cecilia Pavón, Traductor . - Montevideo : Planeta, 2009 . - 347 p.
ISBN : 978-9974-643-89-5
Idioma : Español (spa)
Palabras clave: AUTOAYUDA SUPERACION NOVELA QUE REGALA ILUSIONES Clasificación: C AUTOAYUDA Resumen: El personaje principal de este libro, el vendedor de sueños, está dotado de un gran atrevimiento. Proclama a los cuatro vientos que las sociedades modernas se han convertido en un gran manicomio global, donde lo normal es estar ansioso y estresado, y lo anormal es ser saludable, tranquilo y sereno. Con una elocuencia cautiv adora, estimula la mente de todos los que pasan por su vida, ya sea en las calles, en las empresas, en los centros comerciales o en las escuelas, torpedeando siempre a las personas con innumerables preguntas. ...
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Código de barras Signatura Tipo de medio Ubicación Sección Estado PI16527 C AUTOAYUDA Libro Biblioteca Piriápolis Mary Lagresa Bertrán Autoayuda Disponible Emociones tóxicas / Bernardo Stamateas
Título : Emociones tóxicas : Como sanar el daño emocional y ser libres para tener paz interior Tipo de documento: texto impreso Autores: Bernardo Stamateas, Autor Editorial: Buenos Aires : Ediciones B Fecha de publicación: 2010 Número de páginas: 232 p ISBN/ISSN/DL: 978-987-627-178-3 Idioma : Español (spa) Palabras clave: AUTOAYUDA SUPERACION Clasificación: S AUTOAYUDA Resumen: «Nuestras emociones están allí para ser sentidas, pero no para dominar nuestra vida, porque, de hacerlo, se volverán tóxicas.
Sanar nuestras emociones implica prepararnos para liberarnos de las emociones negativas y tóxicas que, en definitiva, no nos ayudan a encontrar una solución. La propuesta de este libro es otorgarle a cada emoción el verdadero significado que tiene. Las emociones no pueden ser controladas desde fuera sino que deben serlo desde dentro de nuestra vida. Vivir significa conocerse, y ese conocimiento es el que nos permite relacionarnos con el otro y con nosotros mismos. Emociones tóxicas te ayudará a descubrir herramientas para salir de la frustración, el enfado, el apego, la culpa, el rechazo, y alcanzarás, así, la paz interior que anhelas.»
Emociones tóxicas : Como sanar el daño emocional y ser libres para tener paz interior [texto impreso] / Bernardo Stamateas, Autor . - Buenos Aires : Ediciones B, 2010 . - 232 p.
ISBN : 978-987-627-178-3
Idioma : Español (spa)
Palabras clave: AUTOAYUDA SUPERACION Clasificación: S AUTOAYUDA Resumen: «Nuestras emociones están allí para ser sentidas, pero no para dominar nuestra vida, porque, de hacerlo, se volverán tóxicas.
Sanar nuestras emociones implica prepararnos para liberarnos de las emociones negativas y tóxicas que, en definitiva, no nos ayudan a encontrar una solución. La propuesta de este libro es otorgarle a cada emoción el verdadero significado que tiene. Las emociones no pueden ser controladas desde fuera sino que deben serlo desde dentro de nuestra vida. Vivir significa conocerse, y ese conocimiento es el que nos permite relacionarnos con el otro y con nosotros mismos. Emociones tóxicas te ayudará a descubrir herramientas para salir de la frustración, el enfado, el apego, la culpa, el rechazo, y alcanzarás, así, la paz interior que anhelas.»
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Código de barras Signatura Tipo de medio Ubicación Sección Estado 55841 S AUTOAYUDA Libro Biblioteca José Artigas Maldonado Autoayuda Disponible PI18772 S AUTOAYUDA Libro Biblioteca Piriápolis Mary Lagresa Bertrán Autoayuda Disponible Enamoradas a los 60 / Marta Leites
Título : Enamoradas a los 60 Tipo de documento: texto impreso Autores: Marta Leites, Autor ; José Roberto Berrondo, Autor Fecha de publicación: 2007 Número de páginas: 144 p ISBN/ISSN/DL: 978-9974-96-213-2 Idioma : Español (spa) Palabras clave: AUTOAYUDA Clasificación: L AUTOAYUDA Resumen: Los adelantos tecnológicos aplicados a mejorar nuestra condiciones de vida en los últimos cincuenta años, han permitido que la misma sea cada ves más larga. Esto nos da un camino extra para recorrer con nuevas expectativas y desafíos.
El nuevo lugar que ocupan las personas mayores es una situación social que irrumpe desordenada,sin antecedentes históricos y con diferentes formas y energías según las costumbres y tendencias de cada lugar.
No sentirse tan aislado y diferente y sí formando parte de un gran grupo de seres humanos sensibles y con un gran potencial aún para vivir, que están en la búsqueda de formas de expresión y uso de sus energías queriendo ser más felices, es parte de este mensaje.
El presente es lo que tenemos, démosle entonces más fuerza, más ganas, más amor... disfrutemos las pequeñas alegrías, descubriendo la oportunidad de hacerlo, el abrazar a alguien en el corto tiempo que dura un tango.
Enamoradas a los 60 [texto impreso] / Marta Leites, Autor ; José Roberto Berrondo, Autor . - 2007 . - 144 p.
ISBN : 978-9974-96-213-2
Idioma : Español (spa)
Palabras clave: AUTOAYUDA Clasificación: L AUTOAYUDA Resumen: Los adelantos tecnológicos aplicados a mejorar nuestra condiciones de vida en los últimos cincuenta años, han permitido que la misma sea cada ves más larga. Esto nos da un camino extra para recorrer con nuevas expectativas y desafíos.
El nuevo lugar que ocupan las personas mayores es una situación social que irrumpe desordenada,sin antecedentes históricos y con diferentes formas y energías según las costumbres y tendencias de cada lugar.
No sentirse tan aislado y diferente y sí formando parte de un gran grupo de seres humanos sensibles y con un gran potencial aún para vivir, que están en la búsqueda de formas de expresión y uso de sus energías queriendo ser más felices, es parte de este mensaje.
El presente es lo que tenemos, démosle entonces más fuerza, más ganas, más amor... disfrutemos las pequeñas alegrías, descubriendo la oportunidad de hacerlo, el abrazar a alguien en el corto tiempo que dura un tango.
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Código de barras Signatura Tipo de medio Ubicación Sección Estado 38182 B AUTOAYUDA Libro Biblioteca José Artigas Maldonado Autoayuda Disponible PI18907 L AUTOAYUDA Libro Biblioteca Piriápolis Mary Lagresa Bertrán Autoayuda Disponible EnCambio / Estanislao Bachrach
Título : EnCambio : Aprendé a modificar tu cerebro para cambiar tu vida y sentirte mejor Tipo de documento: texto impreso Autores: Estanislao Bachrach, Autor Editorial: Buenos Aires : Debolsillo Fecha de publicación: 2017 Número de páginas: 443 p Idioma : Español (spa) Palabras clave: AUTOAYUDA NEUROCIENCIAS CEREBRO MEMORIA APRENDIZAJE NEUROPLASTICIDAD INTELIGENCIA Clasificación: B AUTOAYUDA Resumen: ¿Crees que ser creativo es un atributo de genios y gurúes? Estás equivocado. Seas quien seas podes cambiar. La creatividad puede expandirse. Hoy la neurociencia es clara: el cerebro aprende hasta el último día de vida. Tu mente, mediante la aplicación de las técnicas correctas, puede modificar la anatomía y estructura de tu cerebro. Ágilmente es un libro sobre nuestro talento más preciado y único: la habilidad que tenemos para imaginar y ser más creativos. A través de estas páginas vas a lograr desarrollar todo tu potencial y a entender los mecanismos de tus propios aprendizajes, a comprender cómo utilizar los sentidos, a ampliar la memoria, a focalizar la atención, a controlar las emociones negativas y a disfrutar de las positivas. Déjate llevar en un viaje alucinante y divertido hacia lo más profundo de tu cerebro porque, una vez que lo conozcas, tu vida va a cambiar para siempre. EnCambio : Aprendé a modificar tu cerebro para cambiar tu vida y sentirte mejor [texto impreso] / Estanislao Bachrach, Autor . - Buenos Aires : Debolsillo, 2017 . - 443 p.
Idioma : Español (spa)
Palabras clave: AUTOAYUDA NEUROCIENCIAS CEREBRO MEMORIA APRENDIZAJE NEUROPLASTICIDAD INTELIGENCIA Clasificación: B AUTOAYUDA Resumen: ¿Crees que ser creativo es un atributo de genios y gurúes? Estás equivocado. Seas quien seas podes cambiar. La creatividad puede expandirse. Hoy la neurociencia es clara: el cerebro aprende hasta el último día de vida. Tu mente, mediante la aplicación de las técnicas correctas, puede modificar la anatomía y estructura de tu cerebro. Ágilmente es un libro sobre nuestro talento más preciado y único: la habilidad que tenemos para imaginar y ser más creativos. A través de estas páginas vas a lograr desarrollar todo tu potencial y a entender los mecanismos de tus propios aprendizajes, a comprender cómo utilizar los sentidos, a ampliar la memoria, a focalizar la atención, a controlar las emociones negativas y a disfrutar de las positivas. Déjate llevar en un viaje alucinante y divertido hacia lo más profundo de tu cerebro porque, una vez que lo conozcas, tu vida va a cambiar para siempre. Reserva
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Código de barras Signatura Tipo de medio Ubicación Sección Estado PI22954 B AUTOAYUDA Libro Biblioteca Piriápolis Mary Lagresa Bertrán Autoayuda Disponible Energía para vivir / Andrés Snelle
Título : Energía para vivir Tipo de documento: texto impreso Autores: Andrés Snelle, Autor Editorial: Global Union Publisher Fecha de publicación: 2016 Número de páginas: 182 p. ISBN/ISSN/DL: 978-9974-9440-0-8 Idioma : Español (spa) Palabras clave: AUTOAYUDA CALIDAD DE VIDA,REFLEXIONES.- Clasificación: S AUTOAYUDA Resumen: Muy práctico y entendible. Está fundamentado en distintas técnicas de psicología, en la larga trayectoria como docente, psicoterapeuta y filosofía del autor. Nos propone formas de desarrollo personal que se orientan en un sentido: "Tu puedes decidir tu vida para ser sano/a y feliz".
Es sin duda un libro de hoy que nos ayuda a ver alternativas y caminos para una vida plena.Expone ejemplos, anécdotas, casos de psicoterapia, cuentos, sueños, con el fin de que podamos entender el sentido de la vida y ser verdaderos dueños de ella.Energía para vivir [texto impreso] / Andrés Snelle, Autor . - Global Union Publisher, 2016 . - 182 p.
ISBN : 978-9974-9440-0-8
Idioma : Español (spa)
Palabras clave: AUTOAYUDA CALIDAD DE VIDA,REFLEXIONES.- Clasificación: S AUTOAYUDA Resumen: Muy práctico y entendible. Está fundamentado en distintas técnicas de psicología, en la larga trayectoria como docente, psicoterapeuta y filosofía del autor. Nos propone formas de desarrollo personal que se orientan en un sentido: "Tu puedes decidir tu vida para ser sano/a y feliz".
Es sin duda un libro de hoy que nos ayuda a ver alternativas y caminos para una vida plena.Expone ejemplos, anécdotas, casos de psicoterapia, cuentos, sueños, con el fin de que podamos entender el sentido de la vida y ser verdaderos dueños de ella.Reserva
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Código de barras Signatura Tipo de medio Ubicación Sección Estado PI21828 S AUTOAYUDA Libro Biblioteca Piriápolis Mary Lagresa Bertrán Autoayuda Disponible Energía sin límites / Deepak Chopra
Título : Energía sin límites Tipo de documento: texto impreso Autores: Deepak Chopra, Autor Editorial: Buenos Aires : Ediciones B Fecha de publicación: 2000 Número de páginas: 190 p ISBN/ISSN/DL: 978-950-15-2094-1 Idioma : Español (spa) Palabras clave: LITERATURA DE AUTOAYUDA Clasificación: CH AUTOAYUDA Resumen: La mente posee un potencial de energía que podemos desbloquear para desarrollar una vida plena. El doctor Chopra nos lo demuestra a través del Ayurveda: cinco mil años de sabiduría india sobre la salud human. El lector aprenderá a equilibrar su estilo de vida y a aprovechar el potencial ilimitado con que la naturaleza lo ha dotado. Esta obra aborda temas tan actuales como la relación entre dieta y energía o la fatiga crónica. Una guía para cargarnos de energías positivas, tanto físicas como mentales, y disfrutar de una vida más plena.
Energía sin límites [texto impreso] / Deepak Chopra, Autor . - Buenos Aires : Ediciones B, 2000 . - 190 p.
ISBN : 978-950-15-2094-1
Idioma : Español (spa)
Palabras clave: LITERATURA DE AUTOAYUDA Clasificación: CH AUTOAYUDA Resumen: La mente posee un potencial de energía que podemos desbloquear para desarrollar una vida plena. El doctor Chopra nos lo demuestra a través del Ayurveda: cinco mil años de sabiduría india sobre la salud human. El lector aprenderá a equilibrar su estilo de vida y a aprovechar el potencial ilimitado con que la naturaleza lo ha dotado. Esta obra aborda temas tan actuales como la relación entre dieta y energía o la fatiga crónica. Una guía para cargarnos de energías positivas, tanto físicas como mentales, y disfrutar de una vida más plena.
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Código de barras Signatura Tipo de medio Ubicación Sección Estado PI15580 CH AUTOAYUDA Libro Biblioteca Piriápolis Mary Lagresa Bertrán Autoayuda Disponible Escribiendo la nueva historia / Laura Esquivel
Título : Escribiendo la nueva historia Tipo de documento: texto impreso Autores: Laura Esquivel, Autor Editorial: Montevideo : Santillana Fecha de publicación: 2013 Número de páginas: 194 p. ISBN/ISSN/DL: 978-9974-95-691-9 Idioma : Español (spa) Palabras clave: AUTOAYUDA SUPERACIÓN PERSONAL Clasificación: E AUTOAYUDA Resumen: Si queremos verdaderamente que la realidad cambie, debemos empezar por un cambio personal. Pero, ¿qué es lo que debemos cambiar?
Es una original propuesta para reflexionar sobre lo que queremos hacer con nuestras vidas, sobre todo cuando perdemos el norte.
Escrito con el estilo inconfundible de la autora de Como agua para chocolate, este ensayo nos propone un método para retomar las riendas de la existencia mediante la escritura, gracias, especialmente, a la técnica del guión cinematográfico.
Para rediseñar nuestra vida debemos rescribir el guión de la misma. Empezar por los antecedentes, el porqué somos como somos, de qué forma el pasado afecta al resto de nuestras vidas sin que nos demos cuenta. Manejar los miedos y poder superarlos implica que debemos estar listos para cambiar, para ser lo que queríamos ser desde un principio. Porque lo que verdaderamente importa es qué historia contamos, es decir, en qué historia queremos que se convierta nuestra vida y la realidad misma.Escribiendo la nueva historia [texto impreso] / Laura Esquivel, Autor . - Montevideo : Santillana, 2013 . - 194 p.
ISBN : 978-9974-95-691-9
Idioma : Español (spa)
Palabras clave: AUTOAYUDA SUPERACIÓN PERSONAL Clasificación: E AUTOAYUDA Resumen: Si queremos verdaderamente que la realidad cambie, debemos empezar por un cambio personal. Pero, ¿qué es lo que debemos cambiar?
Es una original propuesta para reflexionar sobre lo que queremos hacer con nuestras vidas, sobre todo cuando perdemos el norte.
Escrito con el estilo inconfundible de la autora de Como agua para chocolate, este ensayo nos propone un método para retomar las riendas de la existencia mediante la escritura, gracias, especialmente, a la técnica del guión cinematográfico.
Para rediseñar nuestra vida debemos rescribir el guión de la misma. Empezar por los antecedentes, el porqué somos como somos, de qué forma el pasado afecta al resto de nuestras vidas sin que nos demos cuenta. Manejar los miedos y poder superarlos implica que debemos estar listos para cambiar, para ser lo que queríamos ser desde un principio. Porque lo que verdaderamente importa es qué historia contamos, es decir, en qué historia queremos que se convierta nuestra vida y la realidad misma.Reserva
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Código de barras Signatura Tipo de medio Ubicación Sección Estado PI20452 E AUTOAYUDA Libro Biblioteca Piriápolis Mary Lagresa Bertrán Autoayuda Disponible Escúchate
Título : Escúchate Tipo de documento: texto impreso Editorial: Buenos Aires : Aguilar Fecha de publicación: 2020 Número de páginas: 360p. ISBN/ISSN/DL: 978-987-246-7 Idioma : Español (spa) Palabras clave: LITERATURA INDIA AUTOAYUDA Clasificación: R AUTOAYUDA Resumen: La paz está en tu interior; el conocimiento de ti mismo es lo que te permite experimentarla». Después de haberse dirigido a más de quince millones de personas en más de 250 ciudades de los cinco continentes, Prem Rawat comparte en este libro su mensaje único, sus conocimientos prácticos y sus inspiradoras historias. ... Escúchate [texto impreso] . - Buenos Aires : Aguilar, 2020 . - 360p.
ISSN : 978-987-246-7
Idioma : Español (spa)
Palabras clave: LITERATURA INDIA AUTOAYUDA Clasificación: R AUTOAYUDA Resumen: La paz está en tu interior; el conocimiento de ti mismo es lo que te permite experimentarla». Después de haberse dirigido a más de quince millones de personas en más de 250 ciudades de los cinco continentes, Prem Rawat comparte en este libro su mensaje único, sus conocimientos prácticos y sus inspiradoras historias. ... Reserva
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Código de barras Signatura Tipo de medio Ubicación Sección Estado PI22443 R AUTOAYUDA Libro Biblioteca Piriápolis Mary Lagresa Bertrán Autoayuda En préstamo hasta 06/06/2024 Estoy casada pero me siento sola / Alejandra Stamateas
Título : Estoy casada pero me siento sola : Cómo reencontrarse y recuperar la pareja Tipo de documento: texto impreso Autores: Alejandra Stamateas Editorial: Buenos Aires : Planeta Fecha de publicación: 2010 Número de páginas: 144 p. ISBN/ISSN/DL: 978-950-49-2260-5 Idioma : Español (spa) Palabras clave: AUTOAYUDA PAREJAS RELACIONES PERSONALES MATRIMONIO MUJERES Clasificación: S AUTOAYUDA Estoy casada pero me siento sola : Cómo reencontrarse y recuperar la pareja [texto impreso] / Alejandra Stamateas . - Buenos Aires : Planeta, 2010 . - 144 p.
ISBN : 978-950-49-2260-5
Idioma : Español (spa)
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Código de barras Signatura Tipo de medio Ubicación Sección Estado 54283 S AUTOAYUDA Libro Biblioteca José Artigas Maldonado Autoayuda Disponible PI22514 S AUTOAYUDA Libro Biblioteca Piriápolis Mary Lagresa Bertrán Autoayuda Disponible La felicidad en tiempos de locura / Ivette Almendras
Título : La felicidad en tiempos de locura : Como vivir "Saludable-Mente" Tipo de documento: texto impreso Autores: Ivette Almendras, Autor Editorial: Montevideo : Planeta Fecha de publicación: 2014 Número de páginas: 266 p ISBN/ISSN/DL: 978-9974-700-88-8 Idioma : Español (spa) Palabras clave: AUTOAYUDA BIENESTAR SALUD ENFERMEDAD SALUD MENTAL DEPRESIÓN MALESTAR REFLEXIONES REDES DE APOYO Clasificación: A AUTOAYUDA Resumen: "La felicidad en tiempos de locura. Cómo vivir Saludable - Mente" es una invitación a descubrir cómo vivir desde una perspectiva centrada en la Felicidad. El libro ofrece un recorrido que lo llevará a transitar desde un 'mundo M 'mal-estar' hacia uno del 'bien-estar' como condición para enfrentarse con éxito a las dificultades de la vida cotidiana y alcanzar la cuota de felicidad a la que tiene derecho todo ser humano.
Recoge diversas historias que son la excusa para ahondar, desde la experiencia de sus protagonistas, en los aspectos conceptuales sobre algunas de las más frecuentes patologías de la mente: la depresión o el trastorno de pánico, entre otros. La neurobiología que está en la base de la salud y la enfermedad, así como la noción de vulnerabilidad y los síntomas que orientan a la patología son abordados de un modo muy claro y comprensible. Como lector podrá llegara identificarse en algunos de los temas propuestos o reconocerlos en hechos de su propio entorno social o aún familiar. Tal vez ése sea el inicio de un camino orientado a lograr una vida saludable en este "mundo de locura" en elque estamos inmersos.
La felicidad en tiempos de locura : Como vivir "Saludable-Mente" [texto impreso] / Ivette Almendras, Autor . - Montevideo : Planeta, 2014 . - 266 p.
ISBN : 978-9974-700-88-8
Idioma : Español (spa)
Palabras clave: AUTOAYUDA BIENESTAR SALUD ENFERMEDAD SALUD MENTAL DEPRESIÓN MALESTAR REFLEXIONES REDES DE APOYO Clasificación: A AUTOAYUDA Resumen: "La felicidad en tiempos de locura. Cómo vivir Saludable - Mente" es una invitación a descubrir cómo vivir desde una perspectiva centrada en la Felicidad. El libro ofrece un recorrido que lo llevará a transitar desde un 'mundo M 'mal-estar' hacia uno del 'bien-estar' como condición para enfrentarse con éxito a las dificultades de la vida cotidiana y alcanzar la cuota de felicidad a la que tiene derecho todo ser humano.
Recoge diversas historias que son la excusa para ahondar, desde la experiencia de sus protagonistas, en los aspectos conceptuales sobre algunas de las más frecuentes patologías de la mente: la depresión o el trastorno de pánico, entre otros. La neurobiología que está en la base de la salud y la enfermedad, así como la noción de vulnerabilidad y los síntomas que orientan a la patología son abordados de un modo muy claro y comprensible. Como lector podrá llegara identificarse en algunos de los temas propuestos o reconocerlos en hechos de su propio entorno social o aún familiar. Tal vez ése sea el inicio de un camino orientado a lograr una vida saludable en este "mundo de locura" en elque estamos inmersos.
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Código de barras Signatura Tipo de medio Ubicación Sección Estado 52675 A AUTOAYUDA Libro Biblioteca José Artigas Maldonado Autoayuda Disponible PI17298 A AUTOAYUDA Libro Biblioteca Piriápolis Mary Lagresa Bertrán Autoayuda Disponible Focus
Título : Focus : El motor oculto de la excelencia Tipo de documento: texto impreso Fecha de publicación: 2013 Número de páginas: 336 p. ISBN/ISSN/DL: 978-987-627-431-9 Idioma : Español (spa) Palabras clave: LITERATURA ESTADOUNIDENSE SUPERACION PERSONAL Clasificación: G AUTOAYUDA Resumen: Pocas personas entran a consulta psicológica o neuropsicológica diciendo que tienen un problema de atención, la mayoría de personas incluso jóvenes suelen señalar la memoria como la responsable de todos sus males cognitivos y demás; a menos que sea un padre o una madre hablando de su pequeño hijo o hija, que en pocas ocasiones realmente tiene un problema de atención mayor del que actualmente pueda tener alguno de sus dos progenitores. No obstante, en un mundo donde todo va de prisa y queremos exprimir las horas para hacer la mayor cantidad de tareas y trabajos posibles, donde ser exitoso ya no depende de tu CI (Coeficiente Intelectual), sino de una cantidad de habilidades cognitivas y sociales para alcanzar las metas propuestas y quizá tropezarse con la felicidad, reconocer el papel que juega la atención en nuestro día a día es de vital importancia.
Focus, El motor oculto de la excelencia es una obra en la que Daniel Goleman recoge con gran pericia investigaciones de más de dos décadas sobre la atención y los procesos cognitivos ocultos de los que depende nuestra capacidad para focalizar un objeto, una idea, un conjunto de estímulos, una emoción propia o ajena, un problema inmediato y fácilmente perceptible o un problema futuro y global difícilmente observable, mientras luchamos por no distraernos con el ruido del mundo exterior o las batallas emocionales que se libran en nuestro mundo interior; batallas que generan un caos que termina por desgastar nuestro sistema atencional. De ahí, que el autor también aborde la capacidad de distraernos, señalando la necesidad de encontrar ese equilibrio que debe existir entre la capacidad ejecutiva de concentrarnos y evitar las distracciones y la capacidad de interrumpir el exceso de pensamiento, crítica y evaluación cognitiva para dar paso a una mente errática altamente creativa, al mismo tiempo que se le da un descanso a esa mente hiperconcentrada o sobrecargada de distracciones.
Haciendo uso de su pericia, Daniel Goleman divide el texto en siete partes, a saber: 1) la anatomía de la atención, 2) la autoconciencia, 3) leer a los otros, 4) el contexto más amplio, 5) Prácticas inteligentes, 6) El líder enfocado y 7) El panorama global. Todo con el objetivo, como el lector podrá advertir, de transitar un camino que va desde una parte teórica que aborda diferentes tipos de atención e interesantes reflexiones sobre el funcionamiento de la mente a partir de diversos estudios llevados a cabo por distinguidos investigadores en neurociencias, psicología cognitiva, economía comportamental entre otras ciencias y disciplinas, hasta llegar a la quinta parte del texto. La parte práctica, una parte de la que sin duda también se desprenden otras reflexiones respecto a la mejoría de nuestras funciones cognitivas, la formación de lideres, la elaboración y ejecución de programas de educación y los retos actuales, aunque quisiera decir del futuro, de nuestra huella ecológica, la demanda de alimentos, el desarrollo de nuevas energías y el estado de nuestros sistemas políticos y sociales. Así, sin la ambición de querer abordar todo lo expuesto por el autor, la exposición del presente texto se limitará a la parte teórica, dejando al interés del lector el abordaje de las últimas reflexiones prácticas del libro.
De la anatomía de la Atención hasta sus límites.
ctualmente, la cantidad de información que hoy bombardea a nuestro cerebro excede nuestros recursos atencionales, creer ingenuamente que se puede dividir la atención para llevar a cabo diferentes tareas al mismo tiempo, es el principio de muchas catástrofes a nivel económico, social, familiar e individual. Ciertamente, lo que parece una gran habilidad en la era de la información, hablando del multitasking, es el resultado de la dificultad para lograr sostener voluntariamente nuestra atención en una sola tarea a la vez. Sin duda alguna, hoy es más fácil saltar de una página web a otra, de una red social a otra, de un chat a otro, mientras que varias tareas, trabajos, actividades y proyectos que requieren concentración y esfuerzo quedan inconclusos.
Ahora bien ¿De qué depende esa maravillosa habilidad de enfocar y seleccionar objetivos mientras ignoramos todo lo demás?
¿De qué depende que podamos distraer nuestra mente de un conjunto de pensamientos recurrentes y erráticos? ¿De qué depende esa respuesta rápida y precisa a determinados estímulos y la ceguera atencional frente a otros? De acuerdo al autor, esta habilidad dependería de dos tipos de mentes distintas que todos poseeríamos. La primera, que denomina mente ascendente caracterizada por ser rápida, involuntaria, automática, intuitiva e impulsiva; una mente que ha beneficiado por millones de años a la especie humana para ejecutar de manera precisa y hábil cada una de sus rutinas habituales, y guiar su toma de decisiones a corto plazo. Por otra parte, la segunda mente que Daniel Goleman denomina mente descendente es más lenta que la primera, voluntaria y laboriosa, reflexiva y capaz de controlar los impulsos, un sistema un poco más reciente de tan sólo unos miles de años que se agrego por fortuna en la evolución para añadir un conjunto de capacidades mentales como la conciencia de nosotros mismos, la capacidad de reflexionar, de deliberar y escapar del presente para planear el futuro (p. 39-40). Estas dos mentes que describe el autor, son los dos mismos sistemas que Daniel Kanheman señala en su libro Pensar Rápido y Pensar Lento (2011) con el objetivo de hacer explícito la distinción entre procesos cognitivos no consciente, a los que no tenemos un acceso directo, y procesos cognitivos conscientes, que gozan de cierto protagonismo cuando en realidad son actores secundarios que dependen de la escenografía diseñada por diversos procesos cognitivos que permanecen tras bambalinas.
Esta distinción entre la mente ascendente y descendente, también tiene como objetivo establecer una relación entre los circuitos ascendentes situados en el tallo cerebral y otras estructuras subcorticales y los circuitos descendentes situados en la corteza frontal de cerebro y otras estructuras del neocórtex, al mismo tiempo que ayuda a diferenciar los conceptos de atención refleja, fácilmente gobernada por los estímulos inmediatos y distracciones, y de atención voluntaria, de la que deriva nuestra capacidad para evitar distintos tipos de distracciones. Distracciones, que pueden tener su origen en el mundo externo como el ruido de fondo en una cafetería o que provienen del caos de nuestro mundo interior como ciertos sentimientos e ideas irracionales resultado de alguna una experiencia aversiva o la anticipación de una experiencia negativa.
Se debe mencionar igualmente, que así como el autor realiza un distinción entre una mente ascendente y una mente descendente, también establece otra diferencia entre una mente hiperconcentrada y una mente errática y a la deriva, esta última quizá con muy mala fama por ser la culpable de que terminemos perdidos en distintas elucubraciones y lejos de nuestros proyectos presentes, pero que también tiene características positivas como ser la artífice de las más interesantes reflexiones sobre nosotros mismos, ser una fuente de creatividad, además de una bibliotecaria encargada de organizar nuestras experiencias de vida, una directora de escenarios sociales posibles, la delegada de flexibilizar la atención y la responsable de nuestro spa atencional (p. 59). Está ultima distinción, tiene un interés particular que no es otro que establecer los pro, los contra y la necesidad de encontrar un equilibrio entre una atención selectiva profundamente enfocada que nos permite seleccionar un objetivo, concentrarnos e inhibir múltiples distracciones, pero que también puede ser excesivamente crítica y una amenaza para la creatividad, y una atención abierta que “nos permite incorporar información del mundo que nos rodea y de nuestro mundo interior, y captar señales sutiles que de otro modo pasarían inadvertidas” (p.116).
Después de sugerir cada una de estas distinciones y describir sus características, Daniel Goleman pasa de estas definiciones a la autoconciencia, esa capacidad metacognitiva que hace posible reorientar nuestra atención del mundo externo a nuestro mundo interior con una agudeza que parece sólo propia de los seres humanos, una capacidad cognitiva que el autor ligara con el control cognitivo y una atención ejecutiva que es un timón de mando para: 1) desenfocar voluntariamente un objeto de deseo (galletas, donuts, bebidas azucaradas, libros etc.), 2) resistir la distracción y mantener el foco en otro objeto o situación, y 3) enfocar un objeto o situación futura que puede ser más gratificante (p. 105-106); tres habilidades que Goleman, a partir del trabajo realizado por Walter Mischel (El test del Malvavisco, 2014), considera son el fundamento de la fuerza de voluntad (p.109).
Aparte de lo dicho, Goleman también expresa que esta habilidad para advertir lo que sucede con nosotros, particularmente en nuestro mundo interior, permite reconocer cuándo la atención ha perdido su curso, algo que es fundamental para redirigirla de nuevo, resistir las distracciones y mantener el curso de nuestros pensamientos. Contando además, que la supervisión de los propios estados mentales y procesos cognitivos, la atención sobre la atención y sus contenidos es una función ejecutiva necesaria para tomar buenas decisiones. No obstante, ser conscientes de algunos de los procesos cognitivos y poder controlarlos no es suficiente para lidiar de manera exitosa con el mundo, es fundamental poder acceder a las otras mentes, ser conscientes de lo que sucede en otros cerebros que también piensan, sienten y pueden querer y desear lo mismo.
El éxito de nuestra especie para sobrevivir a lo largo de cientos de miles de años, seguramente, se ha soportado en la empatía emocional, cognitiva y la misma preocupación empática. La capacidad de situarnos en los zapatos del otro para experimentar lo que los otros sienten (Empatía Emocional), sus penas, sus alegrías y tristezas, así como la capacidad para asumir la perspectiva del otro (Empatía Cognitiva), para comprender sus ideas, creencias, sus modos de pensar, son vitales para emprender distintas empresas altruistas o no, que requieren unir fuerzas para llevar a cabo un trabajo de equipo con el propósito de lograr algo que no sería posible individualmente. Ahora bien, aunque estas capacidades son condiciones necesarias para preocuparnos por otro y brindar ayuda (Preocupación Empática), con el objetivo de calmar su sufrimiento, desafortunadamente no son suficientes para ser un buen prójimo. El lector podrá encontrar un sin fin de ejemplos, incluso donde él mismo ha sentido el dolor del otro, donde ha entendido la angustia que pasa por la mente del sujeto que tiene en frente, y aun así ha preferido dejar a ese otro abandonado en el camino, tal como el sacerdote y el levita, sin compasión (p. 131- 151).
El lector puede estar tranquilo, no siempre se trata de ser un mal prójimo, hay que reconocer que la atención tiene límites, la manera como decodificamos las señales del entorno físico y social por más que deseemos pensar que está bajo nuestra voluntad, está en realidad bajo la subordinación de procesos no voluntarios y no conscientes; sesgos, reglas de pensamientos aprendidas y automatizadas que hace que seamos ciegos a distintos objetos en nuestro mundo interior y exterior, permitiendo que nos preocupemos por unos y por otros no, siempre y cuando no estemos absortos en nosotros mismos (p. 140), pues en tal caso no nos preocuparemos por nada, ni nadie.
En lo que respecta a estos procesos que están en la trastienda de la mente, hay que mencionar que aunque estos configuran diferentes capacidades atencionales como focalizar un objeto en promoción, leer el constante flujo de información no verbal que envían las personas -información que modifica el significado de lo que se dice-, responder de manera inmediata a una amenaza, estos no logran seleccionar ciertos detalles propios de un problema sistémico (una situación que interactúa con un sistema complejo de problemas interrelacionados) que parece virtualmente invisible. Frente a estas limitaciones, se hace necesaria la participación de una atención selectiva y voluntaria que logre situar en contexto aquello que no se ha percibido con claridad o que aparece como amenaza. En ciertas ocasiones, cuando alguien está frente a un árbol en llamas (un problema metafóricamente hablando) sufre un secuestro emocional y pierde la cabeza tratando de apagarlo, gastando todos sus recursos en un árbol, perdiendo de vista que el bosque entero no está en peligro, al menos no por el árbol que está en llamas, sino por diversos procesos de otro orden más amplio, que a veces son ajenos al desafortunado árbol y/o al propio bosque.
Puede ser que la mente ascendente sea quién decide qué vemos, incluso a quién ayudamos, pero solamente una mente descendente capaz de subordinar los mandatos de la atención refleja e inmediata, y capaz de leer los contextos cambiantes puede generar mejores alternativas a problemas complejos, al inhibir las conductas automáticas y reorientar nuestras emociones y guiar nuestro comportamiento de forma adaptativa y altruista. Aquellos que logran sintonizar ambos sistemas, sabrán qué decir y hacer, así como qué no decir y no hacer, en cualquier contexto, al hacerse consciente de los elementos de los sistemas (reglas, estructuras, jerarquías etc.) en los que está inmerso (p. 159), al hacerse consciente de que “no advertimos algo y que no advertimos que no lo advertimos” (p.102). De ahí, la necesidad de entender cuál es la estructura de la atención, la relación entre sus diversos sistemas y funciones, y cómo modificar y mejorar las bambalinas de la atención y los encargados de manejarlas.
Teniendo presente esto último, la parte practica del texto cobra un gran valor, puesto que es ahí donde el lector podrá descubrir cuáles son las recomendaciones para los personajes de la obra de nuestra mente, que aunque ya son conscientes que no son los directores, siguen siendo sus protagonistas y los encargados de interpretar y darle vida al guion. No obstante, se puede decir que desde antes de llegar a esta parte, Goleman brinda claves importantes sobre cuestiones útiles en el día a día que van desde ¿Por qué el jefe se demora más en responder los correos que los subalternos? ¿Por qué ciertas personas adineradas son ciegas a las necesidades de otros menos afortunados? ¿Por qué las personas con menos recursos son más conscientes de las necesidades de sus pares? Hasta ¿Por qué el control cognitivo puede predecir mejor el éxito o fracaso de una persona, que el CI? ¿Por qué ha costado tanto prevenir las consecuencias negativas de la industrialización y las prácticas de comercio actual? ¿Por qué enfocarse en el futuro parece ser un lujo que no es igualmente importante que el presente? Entre otras cuestiones de gran relevancia para cualquier persona que desee entender el motor oculto de la excelencia, la Atención.
Antes de finalizar, he de señalar que Daniel Goleman es un psicólogo amado por muchos y quizá no tanto por otros. Quizá, para algunos académicos ortodoxos este psicólogo y periodista científico del New York Times no es un académico o científico puro. Pese a sus publicaciones en Harvard Business Review y sus aclamados libros, la ausencia de investigaciones en rimbombantes revistas científicas sobre el cerebro, neurología o neuropsicología hace que lo consideren un simple divulgador científico. He de confesar que yo también pensé por muchos años que esa idea era correcta. No obstante, hoy siento que aunque el trabajo de Daniel Goleman no surge de sus propias investigaciones con un gran número de pacientes, grupos aleatorios, estudios doble ciego y sus textos no están llenos de valores p, su trabajo de análisis y síntesis de diversas investigaciones es una suerte para el mundo académico y las personas interesadas entender cómo funciona su mente, por lo menos en este caso la atención. Sobra decir, que desde la publicación de su libro Inteligencia Emocional en 1995 no se puede negar que Daniel Goleman se convirtió en un referente para la psicología, en la medida que sus ideas sobre la inteligencia emocional generaron un giro copernicano donde la razón y el CI fueron desplazados del centro del universo de la inteligencia, permitiendo que las emociones y las habilidades sociales tomaran un nuevo protagonismo en este.
Focus, El motor oculto de la excelencia es un texto que puede ayudar a muchos psicólogos que deseen traducir el conocimiento académico y técnico en palabras y metáforas fáciles de digerir por aquel que tienen en frente –Pacientes y sus familias-; personas que esperan, no sólo un diagnóstico, sino una ayuda –en términos sencillos- para enfrentar lo que genera dolor, estrés, tristeza, sufrimiento, dificultades en las actividades de su vida diaria, así como dificultades en sus relaciones con los otros y en muchos casos con ellos mismos. Cabe señalar, que el texto será útil para estudiantes, profesionales, empresarios, políticos y para todo aquel que desee aprender cómo funciona nuestra mente cuando está atenta, distraída, creando, cuando dirige la atención afuera, a los otros y a los sistemas en los que estamos inmersos, pero también cuando se atreve a mirar hacia adentro, cuando percibe su propio flujo de pensamientos, y cuando se queda fija en el presente para descansar de un mundo sobrecargado de distracciones.
REFERENCIAS
Kanehman, D. (2011). Thinking, Fast and Slow. New York, NY, US: Farrar, Straus and Giroux. (Trad. En español: Pensar rápido, pensar despacio. Penguin Random House. Grupo editodial
Mischel, W. (2014). The Marshmallow Test: Mastering self-control. New York, NY, US: Little, Brown and Co. (Trad. En español: El test de la golosina. Cómo entender y manejar el autocontrol. Penguin Random House Grupo editodial, 2015)
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Focus : El motor oculto de la excelencia [texto impreso] . - 2013 . - 336 p.
ISBN : 978-987-627-431-9
Idioma : Español (spa)
Palabras clave: LITERATURA ESTADOUNIDENSE SUPERACION PERSONAL Clasificación: G AUTOAYUDA Resumen: Pocas personas entran a consulta psicológica o neuropsicológica diciendo que tienen un problema de atención, la mayoría de personas incluso jóvenes suelen señalar la memoria como la responsable de todos sus males cognitivos y demás; a menos que sea un padre o una madre hablando de su pequeño hijo o hija, que en pocas ocasiones realmente tiene un problema de atención mayor del que actualmente pueda tener alguno de sus dos progenitores. No obstante, en un mundo donde todo va de prisa y queremos exprimir las horas para hacer la mayor cantidad de tareas y trabajos posibles, donde ser exitoso ya no depende de tu CI (Coeficiente Intelectual), sino de una cantidad de habilidades cognitivas y sociales para alcanzar las metas propuestas y quizá tropezarse con la felicidad, reconocer el papel que juega la atención en nuestro día a día es de vital importancia.
Focus, El motor oculto de la excelencia es una obra en la que Daniel Goleman recoge con gran pericia investigaciones de más de dos décadas sobre la atención y los procesos cognitivos ocultos de los que depende nuestra capacidad para focalizar un objeto, una idea, un conjunto de estímulos, una emoción propia o ajena, un problema inmediato y fácilmente perceptible o un problema futuro y global difícilmente observable, mientras luchamos por no distraernos con el ruido del mundo exterior o las batallas emocionales que se libran en nuestro mundo interior; batallas que generan un caos que termina por desgastar nuestro sistema atencional. De ahí, que el autor también aborde la capacidad de distraernos, señalando la necesidad de encontrar ese equilibrio que debe existir entre la capacidad ejecutiva de concentrarnos y evitar las distracciones y la capacidad de interrumpir el exceso de pensamiento, crítica y evaluación cognitiva para dar paso a una mente errática altamente creativa, al mismo tiempo que se le da un descanso a esa mente hiperconcentrada o sobrecargada de distracciones.
Haciendo uso de su pericia, Daniel Goleman divide el texto en siete partes, a saber: 1) la anatomía de la atención, 2) la autoconciencia, 3) leer a los otros, 4) el contexto más amplio, 5) Prácticas inteligentes, 6) El líder enfocado y 7) El panorama global. Todo con el objetivo, como el lector podrá advertir, de transitar un camino que va desde una parte teórica que aborda diferentes tipos de atención e interesantes reflexiones sobre el funcionamiento de la mente a partir de diversos estudios llevados a cabo por distinguidos investigadores en neurociencias, psicología cognitiva, economía comportamental entre otras ciencias y disciplinas, hasta llegar a la quinta parte del texto. La parte práctica, una parte de la que sin duda también se desprenden otras reflexiones respecto a la mejoría de nuestras funciones cognitivas, la formación de lideres, la elaboración y ejecución de programas de educación y los retos actuales, aunque quisiera decir del futuro, de nuestra huella ecológica, la demanda de alimentos, el desarrollo de nuevas energías y el estado de nuestros sistemas políticos y sociales. Así, sin la ambición de querer abordar todo lo expuesto por el autor, la exposición del presente texto se limitará a la parte teórica, dejando al interés del lector el abordaje de las últimas reflexiones prácticas del libro.
De la anatomía de la Atención hasta sus límites.
ctualmente, la cantidad de información que hoy bombardea a nuestro cerebro excede nuestros recursos atencionales, creer ingenuamente que se puede dividir la atención para llevar a cabo diferentes tareas al mismo tiempo, es el principio de muchas catástrofes a nivel económico, social, familiar e individual. Ciertamente, lo que parece una gran habilidad en la era de la información, hablando del multitasking, es el resultado de la dificultad para lograr sostener voluntariamente nuestra atención en una sola tarea a la vez. Sin duda alguna, hoy es más fácil saltar de una página web a otra, de una red social a otra, de un chat a otro, mientras que varias tareas, trabajos, actividades y proyectos que requieren concentración y esfuerzo quedan inconclusos.
Ahora bien ¿De qué depende esa maravillosa habilidad de enfocar y seleccionar objetivos mientras ignoramos todo lo demás?
¿De qué depende que podamos distraer nuestra mente de un conjunto de pensamientos recurrentes y erráticos? ¿De qué depende esa respuesta rápida y precisa a determinados estímulos y la ceguera atencional frente a otros? De acuerdo al autor, esta habilidad dependería de dos tipos de mentes distintas que todos poseeríamos. La primera, que denomina mente ascendente caracterizada por ser rápida, involuntaria, automática, intuitiva e impulsiva; una mente que ha beneficiado por millones de años a la especie humana para ejecutar de manera precisa y hábil cada una de sus rutinas habituales, y guiar su toma de decisiones a corto plazo. Por otra parte, la segunda mente que Daniel Goleman denomina mente descendente es más lenta que la primera, voluntaria y laboriosa, reflexiva y capaz de controlar los impulsos, un sistema un poco más reciente de tan sólo unos miles de años que se agrego por fortuna en la evolución para añadir un conjunto de capacidades mentales como la conciencia de nosotros mismos, la capacidad de reflexionar, de deliberar y escapar del presente para planear el futuro (p. 39-40). Estas dos mentes que describe el autor, son los dos mismos sistemas que Daniel Kanheman señala en su libro Pensar Rápido y Pensar Lento (2011) con el objetivo de hacer explícito la distinción entre procesos cognitivos no consciente, a los que no tenemos un acceso directo, y procesos cognitivos conscientes, que gozan de cierto protagonismo cuando en realidad son actores secundarios que dependen de la escenografía diseñada por diversos procesos cognitivos que permanecen tras bambalinas.
Esta distinción entre la mente ascendente y descendente, también tiene como objetivo establecer una relación entre los circuitos ascendentes situados en el tallo cerebral y otras estructuras subcorticales y los circuitos descendentes situados en la corteza frontal de cerebro y otras estructuras del neocórtex, al mismo tiempo que ayuda a diferenciar los conceptos de atención refleja, fácilmente gobernada por los estímulos inmediatos y distracciones, y de atención voluntaria, de la que deriva nuestra capacidad para evitar distintos tipos de distracciones. Distracciones, que pueden tener su origen en el mundo externo como el ruido de fondo en una cafetería o que provienen del caos de nuestro mundo interior como ciertos sentimientos e ideas irracionales resultado de alguna una experiencia aversiva o la anticipación de una experiencia negativa.
Se debe mencionar igualmente, que así como el autor realiza un distinción entre una mente ascendente y una mente descendente, también establece otra diferencia entre una mente hiperconcentrada y una mente errática y a la deriva, esta última quizá con muy mala fama por ser la culpable de que terminemos perdidos en distintas elucubraciones y lejos de nuestros proyectos presentes, pero que también tiene características positivas como ser la artífice de las más interesantes reflexiones sobre nosotros mismos, ser una fuente de creatividad, además de una bibliotecaria encargada de organizar nuestras experiencias de vida, una directora de escenarios sociales posibles, la delegada de flexibilizar la atención y la responsable de nuestro spa atencional (p. 59). Está ultima distinción, tiene un interés particular que no es otro que establecer los pro, los contra y la necesidad de encontrar un equilibrio entre una atención selectiva profundamente enfocada que nos permite seleccionar un objetivo, concentrarnos e inhibir múltiples distracciones, pero que también puede ser excesivamente crítica y una amenaza para la creatividad, y una atención abierta que “nos permite incorporar información del mundo que nos rodea y de nuestro mundo interior, y captar señales sutiles que de otro modo pasarían inadvertidas” (p.116).
Después de sugerir cada una de estas distinciones y describir sus características, Daniel Goleman pasa de estas definiciones a la autoconciencia, esa capacidad metacognitiva que hace posible reorientar nuestra atención del mundo externo a nuestro mundo interior con una agudeza que parece sólo propia de los seres humanos, una capacidad cognitiva que el autor ligara con el control cognitivo y una atención ejecutiva que es un timón de mando para: 1) desenfocar voluntariamente un objeto de deseo (galletas, donuts, bebidas azucaradas, libros etc.), 2) resistir la distracción y mantener el foco en otro objeto o situación, y 3) enfocar un objeto o situación futura que puede ser más gratificante (p. 105-106); tres habilidades que Goleman, a partir del trabajo realizado por Walter Mischel (El test del Malvavisco, 2014), considera son el fundamento de la fuerza de voluntad (p.109).
Aparte de lo dicho, Goleman también expresa que esta habilidad para advertir lo que sucede con nosotros, particularmente en nuestro mundo interior, permite reconocer cuándo la atención ha perdido su curso, algo que es fundamental para redirigirla de nuevo, resistir las distracciones y mantener el curso de nuestros pensamientos. Contando además, que la supervisión de los propios estados mentales y procesos cognitivos, la atención sobre la atención y sus contenidos es una función ejecutiva necesaria para tomar buenas decisiones. No obstante, ser conscientes de algunos de los procesos cognitivos y poder controlarlos no es suficiente para lidiar de manera exitosa con el mundo, es fundamental poder acceder a las otras mentes, ser conscientes de lo que sucede en otros cerebros que también piensan, sienten y pueden querer y desear lo mismo.
El éxito de nuestra especie para sobrevivir a lo largo de cientos de miles de años, seguramente, se ha soportado en la empatía emocional, cognitiva y la misma preocupación empática. La capacidad de situarnos en los zapatos del otro para experimentar lo que los otros sienten (Empatía Emocional), sus penas, sus alegrías y tristezas, así como la capacidad para asumir la perspectiva del otro (Empatía Cognitiva), para comprender sus ideas, creencias, sus modos de pensar, son vitales para emprender distintas empresas altruistas o no, que requieren unir fuerzas para llevar a cabo un trabajo de equipo con el propósito de lograr algo que no sería posible individualmente. Ahora bien, aunque estas capacidades son condiciones necesarias para preocuparnos por otro y brindar ayuda (Preocupación Empática), con el objetivo de calmar su sufrimiento, desafortunadamente no son suficientes para ser un buen prójimo. El lector podrá encontrar un sin fin de ejemplos, incluso donde él mismo ha sentido el dolor del otro, donde ha entendido la angustia que pasa por la mente del sujeto que tiene en frente, y aun así ha preferido dejar a ese otro abandonado en el camino, tal como el sacerdote y el levita, sin compasión (p. 131- 151).
El lector puede estar tranquilo, no siempre se trata de ser un mal prójimo, hay que reconocer que la atención tiene límites, la manera como decodificamos las señales del entorno físico y social por más que deseemos pensar que está bajo nuestra voluntad, está en realidad bajo la subordinación de procesos no voluntarios y no conscientes; sesgos, reglas de pensamientos aprendidas y automatizadas que hace que seamos ciegos a distintos objetos en nuestro mundo interior y exterior, permitiendo que nos preocupemos por unos y por otros no, siempre y cuando no estemos absortos en nosotros mismos (p. 140), pues en tal caso no nos preocuparemos por nada, ni nadie.
En lo que respecta a estos procesos que están en la trastienda de la mente, hay que mencionar que aunque estos configuran diferentes capacidades atencionales como focalizar un objeto en promoción, leer el constante flujo de información no verbal que envían las personas -información que modifica el significado de lo que se dice-, responder de manera inmediata a una amenaza, estos no logran seleccionar ciertos detalles propios de un problema sistémico (una situación que interactúa con un sistema complejo de problemas interrelacionados) que parece virtualmente invisible. Frente a estas limitaciones, se hace necesaria la participación de una atención selectiva y voluntaria que logre situar en contexto aquello que no se ha percibido con claridad o que aparece como amenaza. En ciertas ocasiones, cuando alguien está frente a un árbol en llamas (un problema metafóricamente hablando) sufre un secuestro emocional y pierde la cabeza tratando de apagarlo, gastando todos sus recursos en un árbol, perdiendo de vista que el bosque entero no está en peligro, al menos no por el árbol que está en llamas, sino por diversos procesos de otro orden más amplio, que a veces son ajenos al desafortunado árbol y/o al propio bosque.
Puede ser que la mente ascendente sea quién decide qué vemos, incluso a quién ayudamos, pero solamente una mente descendente capaz de subordinar los mandatos de la atención refleja e inmediata, y capaz de leer los contextos cambiantes puede generar mejores alternativas a problemas complejos, al inhibir las conductas automáticas y reorientar nuestras emociones y guiar nuestro comportamiento de forma adaptativa y altruista. Aquellos que logran sintonizar ambos sistemas, sabrán qué decir y hacer, así como qué no decir y no hacer, en cualquier contexto, al hacerse consciente de los elementos de los sistemas (reglas, estructuras, jerarquías etc.) en los que está inmerso (p. 159), al hacerse consciente de que “no advertimos algo y que no advertimos que no lo advertimos” (p.102). De ahí, la necesidad de entender cuál es la estructura de la atención, la relación entre sus diversos sistemas y funciones, y cómo modificar y mejorar las bambalinas de la atención y los encargados de manejarlas.
Teniendo presente esto último, la parte practica del texto cobra un gran valor, puesto que es ahí donde el lector podrá descubrir cuáles son las recomendaciones para los personajes de la obra de nuestra mente, que aunque ya son conscientes que no son los directores, siguen siendo sus protagonistas y los encargados de interpretar y darle vida al guion. No obstante, se puede decir que desde antes de llegar a esta parte, Goleman brinda claves importantes sobre cuestiones útiles en el día a día que van desde ¿Por qué el jefe se demora más en responder los correos que los subalternos? ¿Por qué ciertas personas adineradas son ciegas a las necesidades de otros menos afortunados? ¿Por qué las personas con menos recursos son más conscientes de las necesidades de sus pares? Hasta ¿Por qué el control cognitivo puede predecir mejor el éxito o fracaso de una persona, que el CI? ¿Por qué ha costado tanto prevenir las consecuencias negativas de la industrialización y las prácticas de comercio actual? ¿Por qué enfocarse en el futuro parece ser un lujo que no es igualmente importante que el presente? Entre otras cuestiones de gran relevancia para cualquier persona que desee entender el motor oculto de la excelencia, la Atención.
Antes de finalizar, he de señalar que Daniel Goleman es un psicólogo amado por muchos y quizá no tanto por otros. Quizá, para algunos académicos ortodoxos este psicólogo y periodista científico del New York Times no es un académico o científico puro. Pese a sus publicaciones en Harvard Business Review y sus aclamados libros, la ausencia de investigaciones en rimbombantes revistas científicas sobre el cerebro, neurología o neuropsicología hace que lo consideren un simple divulgador científico. He de confesar que yo también pensé por muchos años que esa idea era correcta. No obstante, hoy siento que aunque el trabajo de Daniel Goleman no surge de sus propias investigaciones con un gran número de pacientes, grupos aleatorios, estudios doble ciego y sus textos no están llenos de valores p, su trabajo de análisis y síntesis de diversas investigaciones es una suerte para el mundo académico y las personas interesadas entender cómo funciona su mente, por lo menos en este caso la atención. Sobra decir, que desde la publicación de su libro Inteligencia Emocional en 1995 no se puede negar que Daniel Goleman se convirtió en un referente para la psicología, en la medida que sus ideas sobre la inteligencia emocional generaron un giro copernicano donde la razón y el CI fueron desplazados del centro del universo de la inteligencia, permitiendo que las emociones y las habilidades sociales tomaran un nuevo protagonismo en este.
Focus, El motor oculto de la excelencia es un texto que puede ayudar a muchos psicólogos que deseen traducir el conocimiento académico y técnico en palabras y metáforas fáciles de digerir por aquel que tienen en frente –Pacientes y sus familias-; personas que esperan, no sólo un diagnóstico, sino una ayuda –en términos sencillos- para enfrentar lo que genera dolor, estrés, tristeza, sufrimiento, dificultades en las actividades de su vida diaria, así como dificultades en sus relaciones con los otros y en muchos casos con ellos mismos. Cabe señalar, que el texto será útil para estudiantes, profesionales, empresarios, políticos y para todo aquel que desee aprender cómo funciona nuestra mente cuando está atenta, distraída, creando, cuando dirige la atención afuera, a los otros y a los sistemas en los que estamos inmersos, pero también cuando se atreve a mirar hacia adentro, cuando percibe su propio flujo de pensamientos, y cuando se queda fija en el presente para descansar de un mundo sobrecargado de distracciones.
REFERENCIAS
Kanehman, D. (2011). Thinking, Fast and Slow. New York, NY, US: Farrar, Straus and Giroux. (Trad. En español: Pensar rápido, pensar despacio. Penguin Random House. Grupo editodial
Mischel, W. (2014). The Marshmallow Test: Mastering self-control. New York, NY, US: Little, Brown and Co. (Trad. En español: El test de la golosina. Cómo entender y manejar el autocontrol. Penguin Random House Grupo editodial, 2015)
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