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Cuando hacerlo bien no basta / Fréderic Fanget

Público ISBD Título : Cuando hacerlo bien no basta : La psicología del perfeccionismo Tipo de documento: texto impreso Autores: Fréderic Fanget, Autor Editorial: Barcelona : Urano Fecha de publicación: 2010 Número de páginas: 221p. ISBN/ISSN/DL: 978-84-7953-736-4 Idioma : Español (spa) Palabras clave: AUTOAYUDA  PSICOLOGIA  PERFECCIONISMO Clasificación: Autoayuda Resumen: Bajo el afán por hacerlo todo a la perfección se pueden esconder trastornos diversos -tendencia al narcisismo, angustia de abandono, necesidad excesiva de control- que a menudo se traducen en ansiedad, adicciones y compulsiones. El psiquiatra y psicoterapeuta Frédéric Fanget los explora todos y cada uno, aportando al lector las pistas para reconocer su caso y ofreciéndole herramientas para superarlos. Rigurosa pero muy accesible, Cuando hacerlo bien no basta recurre a las últimas investigaciones en cognitivismo, conductismo y neurología para analizar las causas psicológicas que conducen al perfeccionismo tóxico y aportar soluciones. Una obra útil, esclarecedora, completa, cuya originalidad estriba en respetar al máximo las distintas etapas de la psicoterapia: análisis de las perturbaciones que el problema provoca en la propia vida; origen del mismo; peligros y patologías que conlleva y, como consecuencia natural, búsqueda de soluciones que redunden en mayor satisfacción y autoestima. Cuando hacerlo bien no basta : La psicología del perfeccionismo [texto impreso] / Fréderic Fanget, Autor . - Barcelona : Urano, 2010 . - 221p. ISBN : 978-84-7953-736-4 Idioma : Español (spa) Palabras clave: AUTOAYUDA  PSICOLOGIA  PERFECCIONISMO Clasificación: Autoayuda Resumen: Bajo el afán por hacerlo todo a la perfección se pueden esconder trastornos diversos -tendencia al narcisismo, angustia de abandono, necesidad excesiva de control- que a menudo se traducen en ansiedad, adicciones y compulsiones. El psiquiatra y psicoterapeuta Frédéric Fanget los explora todos y cada uno, aportando al lector las pistas para reconocer su caso y ofreciéndole herramientas para superarlos. Rigurosa pero muy accesible, Cuando hacerlo bien no basta recurre a las últimas investigaciones en cognitivismo, conductismo y neurología para analizar las causas psicológicas que conducen al perfeccionismo tóxico y aportar soluciones. Una obra útil, esclarecedora, completa, cuya originalidad estriba en respetar al máximo las distintas etapas de la psicoterapia: análisis de las perturbaciones que el problema provoca en la propia vida; origen del mismo; peligros y patologías que conlleva y, como consecuencia natural, búsqueda de soluciones que redunden en mayor satisfacción y autoestima.

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PA18138	Autoayuda F	Libro	Biblioteca Pan de Azúcar Ricardo Leonel Figueredo	Autoayuda	Disponible

Detox para perfeccionistas / Petra Kolber

Público ISBD Título : Detox para perfeccionistas : Un programa practico para liberarse del perfeccionismo y vivir feliz Tipo de documento: texto impreso Autores: Petra Kolber Editorial: Barcelona : Urano Fecha de publicación: 2019 Número de páginas: 234 p. ISBN/ISSN/DL: 978-84-16720-70-5 Idioma : Español (spa) Palabras clave: AUTOAYUDA  INSEGURIDAD  OPORTUNIDADES  PERFECCIONISMO  SUPERACIÓN PERSONAL Clasificación: K AUTOAYUDA Resumen: UN PROGRAMA PRACTICO PARA LIBERARSE DEL PERFECCIONISMO Y VIVIR FELIZ Un programa práctico y accesible para ayudarnos a superar las exigencias insanas e improductivas que nos autoimponemos. Petra Kolber, experta en salud y bienestar, nos invita a aprovechar el poder de nuestros recursos internos, fuerza de voluntad y hábitos. Esta obra propone estrategias para reconocer y desenraizar de manera constructiva el impulso perfeccionista de ser críticos con nosotros mismos. En este mundo acelerado y exigente, la sensación de no dar la talla puede llevarnos a la desesperación. La perfección se considera un motivo de orgullo y un ideal al que aspirar, que viene reforzado por las imágenes que constantemente desfilan por nuestras pantallas. A la hora de la verdad, en lugar de recompensarnos con esa vida de revista que tanto ansiamos, el perfeccionismo fomenta un círculo vicioso de duda y autocrítica que nos paraliza. Petra Kolber, experta en bienestar y antigua perfeccionista, comparte sus mejores herramientas para vencer la obsesión por la perfección. Identificar a esa vocecilla interna que nos hace la zancadilla, hacer limpieza del propio lenguaje y poner freno a la costumbre de rumiar (o, lo que es lo mismo, dejar de dar vueltas a un problema con la esperanza de que la situación cambie a fuerza de pensar) son algunas de las estrategias que desarrolla en su infalible plan detox. Un programa en veintiún pasos para sustituir las exigencias inalcanzables por una vida de esperanza, alegría y potencial. Detox para perfeccionistas : Un programa practico para liberarse del perfeccionismo y vivir feliz [texto impreso] / Petra Kolber . - Barcelona : Urano, 2019 . - 234 p. ISBN : 978-84-16720-70-5 Idioma : Español (spa) Palabras clave: AUTOAYUDA  INSEGURIDAD  OPORTUNIDADES  PERFECCIONISMO  SUPERACIÓN PERSONAL Clasificación: K AUTOAYUDA Resumen: UN PROGRAMA PRACTICO PARA LIBERARSE DEL PERFECCIONISMO Y VIVIR FELIZ Un programa práctico y accesible para ayudarnos a superar las exigencias insanas e improductivas que nos autoimponemos. Petra Kolber, experta en salud y bienestar, nos invita a aprovechar el poder de nuestros recursos internos, fuerza de voluntad y hábitos. Esta obra propone estrategias para reconocer y desenraizar de manera constructiva el impulso perfeccionista de ser críticos con nosotros mismos. En este mundo acelerado y exigente, la sensación de no dar la talla puede llevarnos a la desesperación. La perfección se considera un motivo de orgullo y un ideal al que aspirar, que viene reforzado por las imágenes que constantemente desfilan por nuestras pantallas. A la hora de la verdad, en lugar de recompensarnos con esa vida de revista que tanto ansiamos, el perfeccionismo fomenta un círculo vicioso de duda y autocrítica que nos paraliza. Petra Kolber, experta en bienestar y antigua perfeccionista, comparte sus mejores herramientas para vencer la obsesión por la perfección. Identificar a esa vocecilla interna que nos hace la zancadilla, hacer limpieza del propio lenguaje y poner freno a la costumbre de rumiar (o, lo que es lo mismo, dejar de dar vueltas a un problema con la esperanza de que la situación cambie a fuerza de pensar) son algunas de las estrategias que desarrolla en su infalible plan detox. Un programa en veintiún pasos para sustituir las exigencias inalcanzables por una vida de esperanza, alegría y potencial.

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54973	K AUTOAYUDA	Libro	Biblioteca José Artigas Maldonado	Autoayuda	En préstamo hasta 02/12/2024

Madres y malabaristas / Nora Rodríguez

Público ISBD Título : Madres y malabaristas Tipo de documento: texto impreso Autores: Nora Rodríguez Editorial: Barcelona : Urano Fecha de publicación: 2010 Número de páginas: 179 p. ISBN/ISSN/DL: 978-84-7953-734-0 Idioma : Español (spa) Palabras clave: AUTOAYUDA  MATERNIDAD  EMPLEO  CUIDADOS  ESTRÉS  CULPA  AUTOESTIMA  SOBREPROTECCIÓN  PERFECCIONISMO  LIDERAZGO Clasificación: R AUTOAYUDA Madres y malabaristas [texto impreso] / Nora Rodríguez . - Barcelona : Urano, 2010 . - 179 p. ISBN : 978-84-7953-734-0 Idioma : Español (spa) Palabras clave: AUTOAYUDA  MATERNIDAD  EMPLEO  CUIDADOS  ESTRÉS  CULPA  AUTOESTIMA  SOBREPROTECCIÓN  PERFECCIONISMO  LIDERAZGO Clasificación: R AUTOAYUDA

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52775	R AUTOAYUDA	Libro	Biblioteca José Artigas Maldonado	Autoayuda	Disponible