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Autor Margarita Ungo |
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Mindfulness / Margarita Ungo
TÃtulo : Mindfulness : Herramientas para una vida plena Tipo de documento: texto impreso Autores: Margarita Ungo, Autor ; Paula Brandino, Autor Editorial: B Uruguay Fecha de publicación: 2016 Número de páginas: 213p ISBN/ISSN/DL: 978-9974-718-40-1 Idioma : Español (spa) Palabras clave: MINDFULNESS MEDITACIÓN EMOCIONES IRA TRISTEZA VIVIR EL MOMENTO PRESENTE Clasificación: U AUTOAYUDA Resumen: En Mindfulness Herramientas para una vida plena las autoras Margarita Ungo y Paula Brandino nos invitan a recorrer un camino sabio y eficaz para nuestra salud emocional y fÃsica, y una manera sensata de llevar bienestar y felicidad a nuestras vidas, basada en el conocimiento que brinda la confluencia de la ciencia occidental y las prácticas milenarias orientales.
Mindfulness es una práctica de meditación y una forma de vivir.
Es una invitación a estar en el momento presente, en el aquà y ahora, con aceptación, sin juzgar y con amabilidad hacia nosotros mismos. Durante los últimos treinta y cinco años, la práctica de mindfulness se ha integrado a la medicina y a la psicologÃa de Occidente. Es aplicada, estudiada cientÃficamente y, por ello, reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés y los estados aflictivos, aumentar la autoconciencia, reducir los sÃntomas fÃsicos y psicológicos asociados al estrés, y mejorar el bienestar general. En este libro podrás encontrar una introducción a la práctica de mindfulness y los fundamentos cientÃficos que la respaldan, asà como también propuestas prácticas para que puedas comenzar a explorar por ti mismo los beneficios de la atención plena.
Mindfulness : Herramientas para una vida plena [texto impreso] / Margarita Ungo, Autor ; Paula Brandino, Autor . - B Uruguay, 2016 . - 213p.
ISBN : 978-9974-718-40-1
Idioma : Español (spa)
Palabras clave: MINDFULNESS MEDITACIÓN EMOCIONES IRA TRISTEZA VIVIR EL MOMENTO PRESENTE Clasificación: U AUTOAYUDA Resumen: En Mindfulness Herramientas para una vida plena las autoras Margarita Ungo y Paula Brandino nos invitan a recorrer un camino sabio y eficaz para nuestra salud emocional y fÃsica, y una manera sensata de llevar bienestar y felicidad a nuestras vidas, basada en el conocimiento que brinda la confluencia de la ciencia occidental y las prácticas milenarias orientales.
Mindfulness es una práctica de meditación y una forma de vivir.
Es una invitación a estar en el momento presente, en el aquà y ahora, con aceptación, sin juzgar y con amabilidad hacia nosotros mismos. Durante los últimos treinta y cinco años, la práctica de mindfulness se ha integrado a la medicina y a la psicologÃa de Occidente. Es aplicada, estudiada cientÃficamente y, por ello, reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés y los estados aflictivos, aumentar la autoconciencia, reducir los sÃntomas fÃsicos y psicológicos asociados al estrés, y mejorar el bienestar general. En este libro podrás encontrar una introducción a la práctica de mindfulness y los fundamentos cientÃficos que la respaldan, asà como también propuestas prácticas para que puedas comenzar a explorar por ti mismo los beneficios de la atención plena.
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