Título :	RECUPERA TU MENTE RECONQUISTA TU VIDA
Tipo de documento:	texto impreso
Editorial:	Planeta
Fecha de publicación:	2024
Número de páginas:	382
Il.:	il.
ISBN/ISSN/DL:	978-99156-92319--
Idioma :	Español (spa)
Palabras clave:	AUTOAYUDA EMOCIONAL,HERRAMIENTAS PARA COMPRENDER MEJOR NUETRAS EMOCIONES.
Resumen:	"Recupera tu mente, reconquista tu vida" de Marian Rojas Estapé explora cómo la atención y la dopamina influyen en nuestra vida diaria, y ofrece herramientas para comprender mejor nuestras emociones y comportamientos. El libro aborda la dificultad de mantener la atención en un mundo distraído, la necesidad de gestionar emociones como la ansiedad y el estrés, y cómo los hábitos, especialmente los relacionados con la gratificación instantánea, pueden afectar nuestra salud mental. Además, destaca la importancia de la comunicación, el deporte, el descanso y la conexión con la naturaleza para el bienestar.

RECUPERA TU MENTE RECONQUISTA TU VIDA [texto impreso] . - Planeta, 2024 . - 382 : il.
ISBN : 978-99156-92319--
Idioma : Español (spa)

Palabras clave:

AUTOAYUDA EMOCIONAL,HERRAMIENTAS PARA COMPRENDER MEJOR NUETRAS EMOCIONES.

Resumen:

"Recupera tu mente, reconquista tu vida" de Marian Rojas Estapé explora cómo la atención y la dopamina influyen en nuestra vida diaria, y ofrece herramientas para comprender mejor nuestras emociones y comportamientos. El libro aborda la dificultad de mantener la atención en un mundo distraído, la necesidad de gestionar emociones como la ansiedad y el estrés, y cómo los hábitos, especialmente los relacionados con la gratificación instantánea, pueden afectar nuestra salud mental. Además, destaca la importancia de la comunicación, el deporte, el descanso y la conexión con la naturaleza para el bienestar.