| TÃtulo : |
Buenas Noches : Un programa práctico y cientÃficamente probado para dormir bien y mejorar la salud |
| Tipo de documento: |
texto impreso |
| Autores: |
Michael Breus, Autor |
| Editorial: |
Barcelona : Javier Vergara |
| Fecha de publicación: |
2007 |
| Número de páginas: |
383 p |
| ISBN/ISSN/DL: |
978-84-666-3183-9 |
| Idioma : |
Español (spa) |
| Palabras clave: |
AUTOAYUDA DESÓRDENES DEL SUEÑO |
| Clasificación: |
BRE |
| Resumen: |
En nuestro paÃs, como en muchos otros, la constante falta de sueño, sumada con frecuencia a su mala calidad, afecta a miles de personas. Estamos agotados en el trabajo, en casa y en todas partes. Una buena noche de sueño es fundamental para la salud y la belleza. El doctor Michael Breus, un especialista en el tema, nos explica la estrecha relación de los trastornos del sueño con el aumento de peso, la fatiga –con el consiguiente riesgo de accidentes– y el envejecimiento prematuro. Su libro Buenas noches ofrece un programa de cuatro semanas para dormir más y mejor, basado en los últimos avances cientÃficos sobre el tema. Un enfoque realista y práctico para solucionar con eficacia los desórdenes del sueño de adultos y niños. |
Buenas Noches : Un programa práctico y cientÃficamente probado para dormir bien y mejorar la salud [texto impreso] / Michael Breus, Autor . - Barcelona : Javier Vergara, 2007 . - 383 p. ISBN : 978-84-666-3183-9 Idioma : Español ( spa)
| Palabras clave: |
AUTOAYUDA DESÓRDENES DEL SUEÑO |
| Clasificación: |
BRE |
| Resumen: |
En nuestro paÃs, como en muchos otros, la constante falta de sueño, sumada con frecuencia a su mala calidad, afecta a miles de personas. Estamos agotados en el trabajo, en casa y en todas partes. Una buena noche de sueño es fundamental para la salud y la belleza. El doctor Michael Breus, un especialista en el tema, nos explica la estrecha relación de los trastornos del sueño con el aumento de peso, la fatiga –con el consiguiente riesgo de accidentes– y el envejecimiento prematuro. Su libro Buenas noches ofrece un programa de cuatro semanas para dormir más y mejor, basado en los últimos avances cientÃficos sobre el tema. Un enfoque realista y práctico para solucionar con eficacia los desórdenes del sueño de adultos y niños. |
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