| TÃtulo : |
Siente lo que comes : Emociones,alimentacion y la extraordinaria conexion mente-intestino |
| Tipo de documento: |
texto impreso |
| Autores: |
Dra.Amanda Rodriguez-Urrutia, Autor |
| Editorial: |
Santiago : Planeta |
| Fecha de publicación: |
2022 |
| Número de páginas: |
249p. |
| ISBN/ISSN/DL: |
978-956-612-223-4 |
| Idioma : |
Español (spa) |
| Palabras clave: |
AUTOAYUDA,EMOCIONES,ALIMENTACIÓN,MENTE,INTESTINO,SALUD,CEREBRO,PSICOLÓGICA,MICROBIOTA,TERAPIAS,MEDICINA |
| Clasificación: |
R AUTOAYUDA |
| Resumen: |
Descubre la sorprendente realidad acerca del intestino y por qué equilibrar la microbiota es clave para cuidar nuestra salud mental.
Cada vez se sabe más de la relación entre la microbiota –el conjunto de bacterias que viven en nuestro intestino– y la salud. Pero ¿sabÃas que su estado también tiene mucho que ver con nuestro bienestar mental? ¿Que existen unas sustancias llamadas psicobióticos, presentes en ciertos alimentos, que pueden ayudarte a sentir menos ansiedad, tristeza o irritación? ¿Que en función de cómo cuidas de las bacterias que viven en tu intestino podrÃas estar ayudando a tu cuerpo a prevenir enfermedades como la depresión?
Y es que el intestino está estrechamente relacionado con el cerebro en una permanente comunicación que condiciona nuestra forma de estar en el mundo. La doctora Amanda RodrÃguez-Urrutia, psiquiatra e investigadora referente en este ámbito, nos desvela en este libro los misterios de uno de los órganos más desconocidos del cuerpo humano. Lejos de fórmulas mágicas y basada en los últimos descubrimientos cientÃficos, con la propuesta de la doctora distinguirás los alimentos más adecuados para potenciar tu salud, la importancia del ejercicio fÃsico y de un descanso adecuado, asà como muchas otras ideas que te ayudarán a tomar conciencia de que la salud de tu mente empieza en el sistema digestivo. |
Siente lo que comes : Emociones,alimentacion y la extraordinaria conexion mente-intestino [texto impreso] / Dra.Amanda Rodriguez-Urrutia, Autor . - Santiago : Planeta, 2022 . - 249p. ISBN : 978-956-612-223-4 Idioma : Español ( spa)
| Palabras clave: |
AUTOAYUDA,EMOCIONES,ALIMENTACIÓN,MENTE,INTESTINO,SALUD,CEREBRO,PSICOLÓGICA,MICROBIOTA,TERAPIAS,MEDICINA |
| Clasificación: |
R AUTOAYUDA |
| Resumen: |
Descubre la sorprendente realidad acerca del intestino y por qué equilibrar la microbiota es clave para cuidar nuestra salud mental.
Cada vez se sabe más de la relación entre la microbiota –el conjunto de bacterias que viven en nuestro intestino– y la salud. Pero ¿sabÃas que su estado también tiene mucho que ver con nuestro bienestar mental? ¿Que existen unas sustancias llamadas psicobióticos, presentes en ciertos alimentos, que pueden ayudarte a sentir menos ansiedad, tristeza o irritación? ¿Que en función de cómo cuidas de las bacterias que viven en tu intestino podrÃas estar ayudando a tu cuerpo a prevenir enfermedades como la depresión?
Y es que el intestino está estrechamente relacionado con el cerebro en una permanente comunicación que condiciona nuestra forma de estar en el mundo. La doctora Amanda RodrÃguez-Urrutia, psiquiatra e investigadora referente en este ámbito, nos desvela en este libro los misterios de uno de los órganos más desconocidos del cuerpo humano. Lejos de fórmulas mágicas y basada en los últimos descubrimientos cientÃficos, con la propuesta de la doctora distinguirás los alimentos más adecuados para potenciar tu salud, la importancia del ejercicio fÃsico y de un descanso adecuado, asà como muchas otras ideas que te ayudarán a tomar conciencia de que la salud de tu mente empieza en el sistema digestivo. |
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