| TÃtulo : |
Mindfulness : Herramientas para una vida plena |
| Tipo de documento: |
texto impreso |
| Autores: |
Margarita Ungo, Autor ; Paula Brandino, Autor |
| Editorial: |
B Uruguay |
| Fecha de publicación: |
2016 |
| Número de páginas: |
213p |
| ISBN/ISSN/DL: |
978-9974-718-40-1 |
| Idioma : |
Español (spa) |
| Palabras clave: |
MINDFULNESS MEDITACIÓN EMOCIONES IRA TRISTEZA VIVIR EL MOMENTO PRESENTE |
| Clasificación: |
U AUTOAYUDA |
| Resumen: |
En Mindfulness Herramientas para una vida plena las autoras Margarita Ungo y Paula Brandino nos invitan a recorrer un camino sabio y eficaz para nuestra salud emocional y fÃsica, y una manera sensata de llevar bienestar y felicidad a nuestras vidas, basada en el conocimiento que brinda la confluencia de la ciencia occidental y las prácticas milenarias orientales.
Mindfulness es una práctica de meditación y una forma de vivir.
Es una invitación a estar en el momento presente, en el aquà y ahora, con aceptación, sin juzgar y con amabilidad hacia nosotros mismos. Durante los últimos treinta y cinco años, la práctica de mindfulness se ha integrado a la medicina y a la psicologÃa de Occidente. Es aplicada, estudiada cientÃficamente y, por ello, reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés y los estados aflictivos, aumentar la autoconciencia, reducir los sÃntomas fÃsicos y psicológicos asociados al estrés, y mejorar el bienestar general. En este libro podrás encontrar una introducción a la práctica de mindfulness y los fundamentos cientÃficos que la respaldan, asà como también propuestas prácticas para que puedas comenzar a explorar por ti mismo los beneficios de la atención plena.
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Mindfulness : Herramientas para una vida plena [texto impreso] / Margarita Ungo, Autor ; Paula Brandino, Autor . - B Uruguay, 2016 . - 213p. ISBN : 978-9974-718-40-1 Idioma : Español ( spa)
| Palabras clave: |
MINDFULNESS MEDITACIÓN EMOCIONES IRA TRISTEZA VIVIR EL MOMENTO PRESENTE |
| Clasificación: |
U AUTOAYUDA |
| Resumen: |
En Mindfulness Herramientas para una vida plena las autoras Margarita Ungo y Paula Brandino nos invitan a recorrer un camino sabio y eficaz para nuestra salud emocional y fÃsica, y una manera sensata de llevar bienestar y felicidad a nuestras vidas, basada en el conocimiento que brinda la confluencia de la ciencia occidental y las prácticas milenarias orientales.
Mindfulness es una práctica de meditación y una forma de vivir.
Es una invitación a estar en el momento presente, en el aquà y ahora, con aceptación, sin juzgar y con amabilidad hacia nosotros mismos. Durante los últimos treinta y cinco años, la práctica de mindfulness se ha integrado a la medicina y a la psicologÃa de Occidente. Es aplicada, estudiada cientÃficamente y, por ello, reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés y los estados aflictivos, aumentar la autoconciencia, reducir los sÃntomas fÃsicos y psicológicos asociados al estrés, y mejorar el bienestar general. En este libro podrás encontrar una introducción a la práctica de mindfulness y los fundamentos cientÃficos que la respaldan, asà como también propuestas prácticas para que puedas comenzar a explorar por ti mismo los beneficios de la atención plena.
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