| Título : | Mindfulness : Herramientas para una vida plena | | Tipo de documento: | texto impreso | | Autores: | Margarita Ungo, Autor ; Paula Brandino, Autor | | Editorial: | B Uruguay | | Fecha de publicación: | 2016 | | Número de páginas: | 213p | | ISBN/ISSN/DL: | 978-9974-7184-0-1 | | Idioma : | Español (spa) | | Palabras clave: | MINDFULNESS MEDITACIÓN EMOCIONES IRA TRISTEZA VIVIR EL MOMENTO PRESENTE | | Clasificación: | U AUTOAYUDA | | Resumen: | En Mindfulness Herramientas para una vida plena las autoras Margarita Ungo y Paula Brandino nos invitan a recorrer un camino sabio y eficaz para nuestra salud emocional y física, y una manera sensata de llevar bienestar y felicidad a nuestras vidas, basada en el conocimiento que brinda la confluencia de la ciencia occidental y las prácticas milenarias orientales.
Mindfulness es una práctica de meditación y una forma de vivir.
Es una invitación a estar en el momento presente, en el aquí y ahora, con aceptación, sin juzgar y con amabilidad hacia nosotros mismos. Durante los últimos treinta y cinco años, la práctica de mindfulness se ha integrado a la medicina y a la psicología de Occidente. Es aplicada, estudiada científicamente y, por ello, reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés y los estados aflictivos, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés, y mejorar el bienestar general. En este libro podrás encontrar una introducción a la práctica de mindfulness y los fundamentos científicos que la respaldan, así como también propuestas prácticas para que puedas comenzar a explorar por ti mismo los beneficios de la atención plena.
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Mindfulness : Herramientas para una vida plena [texto impreso] / Margarita Ungo, Autor ; Paula Brandino, Autor . - [S.l.] : B Uruguay, 2016 . - 213p. ISBN : 978-9974-7184-0-1 Idioma : Español ( spa) | Palabras clave: | MINDFULNESS MEDITACIÓN EMOCIONES IRA TRISTEZA VIVIR EL MOMENTO PRESENTE | | Clasificación: | U AUTOAYUDA | | Resumen: | En Mindfulness Herramientas para una vida plena las autoras Margarita Ungo y Paula Brandino nos invitan a recorrer un camino sabio y eficaz para nuestra salud emocional y física, y una manera sensata de llevar bienestar y felicidad a nuestras vidas, basada en el conocimiento que brinda la confluencia de la ciencia occidental y las prácticas milenarias orientales.
Mindfulness es una práctica de meditación y una forma de vivir.
Es una invitación a estar en el momento presente, en el aquí y ahora, con aceptación, sin juzgar y con amabilidad hacia nosotros mismos. Durante los últimos treinta y cinco años, la práctica de mindfulness se ha integrado a la medicina y a la psicología de Occidente. Es aplicada, estudiada científicamente y, por ello, reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés y los estados aflictivos, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés, y mejorar el bienestar general. En este libro podrás encontrar una introducción a la práctica de mindfulness y los fundamentos científicos que la respaldan, así como también propuestas prácticas para que puedas comenzar a explorar por ti mismo los beneficios de la atención plena.
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